莱佰利丨生活想要过得去，日常哪能没点“绿”

随着秋天的到来，天气转凉。我们在注意保暖的同时也要给自己的生活增加“绿”。

菠菜，就是我们今天说的“绿”。菠菜在我们的生活中，有着很重要的作用。

抗衰老

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

保护视力

菠菜中含有丰富的叶黄素，而叶黄素对于预防眼睛衰老有着重要的作用。同时，菠菜中含有维生素B2和β-胡萝卜素。维生素B2充足可以防止眼睛布满血丝，而β-胡萝卜素则可以转变成维生素A,预防“干眼病”。

补血美容

菠菜含有丰富的蛋白质，并且含有维生素K，可以用于鼻出血，肠道出血的辅助治疗。菠菜的补血道理与其含有的大量胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体的健康和补血都有着重要作用

帮助身体排毒

我们的身体每天都在摄入许多的东西，当我们吸收完成后就会在肠道堆积。菠菜含有大量的粗植物纤维，可以促进肠道活动，便于排便。并且能促进胰腺分泌，帮助消化。

想要生活过得去，日子哪能没点“绿”。绿色蔬菜是我们生活中不可缺少的，如果少了绿色蔬菜，我们就会营养不良。所以不论是想要健康，还是想要美丽。我们都得吃点“绿”！