髋关节上下截骨之病假结束
我感觉自己术后的恢复是跳跃式的。术后五个月的那天晚上感觉自己的屁股好像舒服了，之前一直很有存在感很紧，忽然就感觉和好腿那边一样没有特别的存在感和紧张感了，第二天早起，特意注意一下，好像它恢复了一样，那种紧张感比较明显的感觉到在大腿上部，大概就是下截骨的伤口的位置。
六个月复查那天，正好第25周，神奇的发现自己可以上下楼梯可以蹲了。上下楼梯一直就是好腿先上，残腿先下，不管单拐双拐拐和残腿同步，但是迈一阶跟一阶，上还好可以拐给力一步一阶，下台阶如果好腿迈到术腿的下一阶，术侧脚脖子前侧的筋很痛，所以，一步一跟慢慢下。然而复查这天电梯等不及我说试试下楼，刚好也有扶手，试试可以一步一阶交替迈台阶了，一下把拐丢给妈妈，自己欢快的颠儿到了一楼，估计身后的人看我刚走路还拄着拐这会儿看呆了吧。
蹲这件事，医生不建议练蹲所以不要练，就是练屈髋就好，等到能蹲的时候自己心里还是有点数儿的，在医院看了半天去洗手间发现病人间没开，自己试着用了蹲坑，可以自己蹲下去起来，当然很吃力蹲久了肯定不行。
六个月后的某一天，忽然感觉自己大腿上半部的紧张不适感也减轻很多，走路时主要膝盖软，膝盖上下不舒适，走路瘸的程度自己也能感觉到有进步，别人看我也能看到步态稍有改善。
说说半年复查，拍片子确定骨头都长好了，医生说你放心练，言下之意不要老说疼偷懒。内旋还是很差，但是内外旋都有点进步，四字测试差一点儿，医生说应该展平，也有医生说差点儿也影响不大，内收外展也有进步但比术前差点，屈髋110度比上次复查进步了，正常穿鞋袜没有太多感觉不方便了。
医生的康复建议还是臀中肌为主，蚌式，侧抬，侧踢，夸奖我动作都很标准，但是量不够还要继续加强。
最近的不舒适主要是走多了，站多坐久术侧腰骶会酸痛，就是腰窝位置，拍了全腿片还发现好腿的髌骨内旋严重，其实是自己发现好腿膝盖内旋，站立位最明显，考虑到美观问了医生，医生结合我术前术后全腿片推测是长期力线靠左导致的，以后慢慢会回来，自己也要注意矫正，长期内旋会导致膝关节磨损加剧。
9月半年假期过去了，我乖乖回来工作，工作不忙，而且大部分时间坐着靠着，上下班是打车，不过开始还是觉得有点疲惫。慢慢会适应吧毕竟平时躺的太多了。
没事的时候坚持练一下。医生说可能还要几个月恢复步态，希望早点啦，一只手拄着手杖，还是有点不方便，尤其是工作餐是自助餐，有点吃力啊。
能感觉到自己在进步其实也是很大的安慰，虽然恢复很久，但是感觉在网好的方向走，信心满满啊
