想做点啥，挽救这看似低落的一天

工作上的事务木乱、眼睛累、没有运动。。。

坐在办公室里，想做点啥，开启这一天，挽救这貌似低落的心情。

看到几句热血的话：

一句是身边的人说的：人不要靠心情活着，要靠心态生活。

一句是心理学家李雪说的，一个心理健康的人，是这样的思维：我不再要求任何人为我的痛苦作出改变，我直接去为自己的幸福做事情。

对，找宝工只能发泄不良情绪，我得为我自己的幸福去做一些事情。

好吧，我先来分析一下，为什么心情低落？一是事情多啊，而且是自己不愿意干的事儿；二是我承认，看到事情一来，头先大了，其实每次处理的都挺好，处理完也都很有成就感，干嘛在之前要头大呢；三是感觉跟宝工很久没有心灵上的沟通了，有点失落，其实除了仪式感、就是要了解宝工一天想啥、关注啥呢。四就是自己订的计划老是完成不了。

出去看看吧，出去看看大家跟你一样不容易，都很忙，所以呢，调整心态，即使自己一个人很忙，理智分析、积极对待，才会有好结果。

然后自己生活上呢，目标尽量具体点，早上靠那一下子毅力起来，只要5点半能起来，就好了。晚上回家先运动，再洗澡，再做家务，这样舒服一点。

跟宝工呢，要了解他关注的、感兴趣的，温和耐心一点儿。。

打开窗子，看看，外面有多明媚；出去跟人说说话，看看，同事朋友有多好；动一动，自己的身体也会给能量。

加油吧，这一天~