广州最好的芭蕾舞蹈培训：广州比邻星芭蕾20190901课后笔记

初级：

1:fondu时注意plié压下去，主力腿动力腿务必同步；

2:port de bras向前注意后背直，向后时注意2肩膀平下胸腰脖子不要掉、3位手标准，向旁注意2胯和中段正、眼看远点；

3:时刻注意7位手；

4:扶把arabesque注意扶把的肩膀放松下沉。

埃斯米拉达

1:练习5位plié-主力腿半脚尖动力腿吸passé-落大4位；

2:时刻注意2个肩膀下沉露出长长的脖子，特别手超过肩膀的动作；

3:无论出哪只脚，务必开绷直的出去，此时观众目光在脚尖；

4:铃鼓由下而上抖动，路线不可少；

5:前3个8拍注意回5位脚；

6:踢铃鼓时注意绷直膝盖和脚背，胯不要送出去；

7:注意附点音符、重拍、表情；

8:出右脚右手拎鼓在后，出左脚铃鼓拍打左肩，眼看左下方；

9:吸passé铃鼓拍膝盖-落后5位plié-绷脚踢铃鼓-主力腿蹲动力腿cou-de-pied-更高的绷脚踢铃鼓-前进一步、出后腿、双手上方拍铃鼓-前进一步吸passé铃鼓拍膝盖（循环）8拍-前进一步绷脚踢铃鼓-控住-再次踢铃鼓-收5位脚对8点-plié-立5位半脚尖手7位反转铃鼓。

足尖

1:正步半脚尖过度到脚尖时检查2脚踝是否保持贴住；

2:半脚尖推脚尖用脚趾力量推上去；

3:1位立脚尖注意尾椎找地面、提胯、膝盖和脚背绷直、内侧肌合住劲；

4:5位plié变2位立脚尖注意直膝盖的意识走在脚的前面，不要脚到了才直膝盖；

5:2位立脚尖注意转开（非常难）；

6:suivi时注意后脚带前脚走，胯水平才能保证上身和头的水平移动，无限转开。