赫尔墨斯8月小结

减重幅度纪录，单位:kg

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先说数字，停留在8.31，体重下降15斤。

对比731（下降13斤），所以整个8月的成绩单是下降2斤。

体重低峰出现在8.11，减重18斤。

之后就在不断挣扎震荡。

8.11也是出现胃痛不舒服的期间，感冒咳嗽未愈期间。所以，之后整个很HARD的赫尔墨斯计划就开始柔化，以及停滞不前了。

简单来讲，吃多了吃好了，运动少了。

能量缺口就摆在这里，嗯……那就接受现实吧。

体重下降曲线图，就不标数字了

经过了一个月的休息和调整，9月份就没什么好说的了。

该什么干什么吧！

按计划是游泳停止，换成力量训练，增加肌肉增强体质。

每天快走10公里还是要继续的，刷完1000公里，继续向1500公里努力。

加油加油！

革命尚未成功，同志仍需努力！