Day 5 意志力数值模型复盘
早起去参加了一个头马3个小时的会（听到了一个新职业测评工具，盖洛浦，待研究）……但是是因为7点多自动醒了一次，最后决定9点起床打车去了现场。
因此早起虽然做到了，但1点多晚睡的我，睡眠严重不足。带着头痛做出了打车的决定，去了以后甚至不知死活地买了星巴克的咖啡和可颂。
于是原本应该因为早起而获得意志力值增加。
结果打车，减少。
买星巴克，减少。
坚持了3个小时的会，准备回家休息。
在盒马买好食材以后，自己煮了豪华面条。刷着电视，吃了一片止痛药，头痛和肩膀的痛慢慢消散了。到6点的时候，头痛得到了极大的缓解，起身准备去健身房。因为我知道在家用按摩机按多久的摩，都不如去健身房跳跳操来的实际。
去跳操的时候，现场已经开始了15分钟。我推门一看，操房里加上教练加上我，一共才5个人，教练很有些意兴阑珊的味道。有几个小节除了预告接下来动作，任何提示语言都无。音乐声音不大，加上教练的沉默，整堂课让我觉得价值有点低。
跳完拉伸了一会儿，蹬了几次腿，又听着音乐自己跳了一会儿，Josh还是叫我去喝酒了。洗完澡出来已经是8：50，却没有呆了很久的感觉。早知道呆了2个小时，当时意志力应该加成30%。
至此健身房促成意志力增加。
结果去喝酒……哎，三杯红酒150，期间还吃了盐酥鸡…………
再加上晚睡……
复盘昨日模型。
早起。做到了意志力会+ 20点，没做到 - 20点。
吃零食/甜食。其实也是由睡眠不足导致的。不吃-10点。吃了-40点。
//吃了今天一天基本就废了。然而不吃……也挺消耗意志力的 购物决策。视金额大小，每100元 +10点，每50元 -30点。
//不花钱，是一种生活方式！在10分钟内完成的超过50元的非必需品的购物决策，基本都可以视为是毫无意志力的表现。
健身。+30点，-15点。
//去了physically大幅提升意志力。不去……就……多动动吧，其他都做到了，这点会自然而然提升。如果没去，只能说明其他环节全垮了
那么今日结算应为：
初始值100
早起：+20
打车：-30
星巴克：-30
健身：+30
喝酒：-40-90
收入50，支出220。最终-70？？？
这么一看，花钱的权重定的太高，健身权重可以再加一点——健完身对意志力的把控确实有很强的作用，我甚至感觉自己应该明天会按照计划空腹去刷脂。
调整后的模型：
早起。做到了意志力会 【+10点】，没做到 - 20点。 吃零食/甜食。其实也是由睡眠不足导致的。不吃-10点。吃了-40点。 购物决策。视金额大小，【每50元 -10点，不花+5点】。 健身。【+50点，-15点】。
喝酒基本一次性清空所有意志力。
明日计划是，空腹刷脂，吃一个苹果，厨房大扫除，看展，看MBA，写工作周报。
今日eurekas
1. 头马公司俱乐部居然不是仅面向公司开放，还不收费……
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所以晚安了。
