宝宝缺铁会影响智力发育！这样来预防婴幼儿贫血

缺铁就会引起贫血的的问题，补铁是宝妈们长遇到的问题。那么对孩子来讲，缺铁会造成比较严重的影响，婴儿期的缺铁还会影响智力的发育。所以妈妈们一定要谨慎对待贫血，该食补就食补，该口服铁剂就口服铁剂，根据检查结果，听医生的建议才可以呦！今天这篇文章，来给大家讲讲怎么更好的给孩子补铁。

婴幼儿为什么比较容易缺铁？缺铁是儿童期间较常见的营养问题，特别针对婴幼儿，生长发育的快，对铁的需求量比较大，而饮食结构相对来说却相对单一，容易出现铁的一个供不应求的现象。铁的来源主要有两条途径：一是胎儿时期从母体中获取的储备铁，二是从出生后的食物中获取来的。宝宝一出生便拥有妈妈给予的储铁大粮仓。但即使是孕期营养状况良好的母亲提供的储备铁也只能满足宝宝生后4~6个月的需要。6个月以后，来自母体的储备铁已消耗殆尽，以乳类为主的饮食结构并不能满足宝宝对铁的需求量，如果没有及时添加含铁丰富的辅食，宝宝就容易出现缺铁。缺铁会导致什么问题呢？像宝宝贫血、食欲减退、消化不良、免疫力低下、活动量减少、生长发育缓慢等等。特别是在婴儿期，长期缺铁不予纠正会造成神经系统的一个不可逆的损害，导致宝宝记忆力和认知功能慢慢减退，还会导致智力低下。

如何来预防婴儿期缺铁呢？既然缺铁会对宝宝身体的危害如此之大，那么如何预防？最重要就是把好喂养这一关。1、最好是母乳喂养鼓励母乳喂养时间至少6个月，最好延长至12个月、母乳中铁的含量比配方奶中要少，但是母乳中铁的吸收率高（50%），是牛乳（10%）的5倍，所以提倡母乳来喂养。妈妈们在孕后期间及哺乳期间都应多补充富含铁的食物，如果发现自己贫血要及时就医治疗，不然会直接影响到宝宝对铁的摄入。

2、还需要及时添加强化铁的辅食及时的添加含铁丰富的辅食对预防婴儿缺铁是无比至关重要的。不论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，4~6个月之后，需要陆续添加强化铁的米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等含铁丰富的食物。以前的观念呢，几乎大部分的家长都认为菠菜、蛋黄是补铁的良品，其实这是个严重的误区，你就算把宝宝喂成了大力水手，也很难以纠正缺铁的现状。下面我们一块来认识下这些真正补铁的食品。

先看下食物中的铁、分为两大类：血红素铁和非血红素铁。那么血红素铁主要来自肉类、鱼类、动物内脏等动物性食品，它的吸收率高（10%-25%），而且在肠道的吸收不容易受其他食物成分的影响，所以来说血红素就是补铁的首选。那么非血红素铁主要来自大米、小麦、豆类等植物性食物，吸收率低（2%~20%），植物中的草酸、鞣酸、茶碱、植物纤维等成分还会与铁形成不溶性铁盐，影响铁的吸收。故而其次考虑。菠菜、蛋黄中的铁呢都是属于非血红素铁，吸收率低，而且菠菜中还含有大量的草酸，会影响铁一大部分的吸收。不是很夸张的说，十几斤菠菜的补铁效果才抵得上50g的猪肝。所以可想而知。此外，膳食中的维生素C可促进铁的吸收，如吃补铁食物的同时搭配点新鲜蔬菜和水果的话，就会达到事半功倍的效果。

3、口服类型的铁剂 如果家长发现了宝宝有缺铁的症状，建议去医院查血常规进一步明确有无贫血状态。如确诊缺铁性的贫血，应口服铁剂来治疗。WHO对儿童贫血的诊断标准为：出生10天以内的新生儿Hb（血红蛋白）< 140g/L，6个月~不满7岁Hb < 110g/L，7岁~14岁Hb < 120g/L。之后，对于早产儿、出生体重相对来说比较低的宝宝（小于2500g）、双胞胎，这些宝宝本身体内的储备铁就会明显不足，且生后会经历一个追赶生长的过程，对铁的需求量高于一般的足月宝宝，所以也是建议在常规补铁措施的同时再口服铁剂预防。 那么如何选择呢？市场上的铁剂种类比较繁多，归纳起来分为两大类：二价铁和三价铁，二价铁的话更容易吸收，常用的二价铁有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁等。建议在医生的指导下来合理的用药，医生会根据宝宝的缺铁程度及体重计算出补铁的剂量的。

最后来看下口服铁剂治疗需要注意什么问题？1）铁剂对宝宝的胃肠道有一定的刺激性，有的宝宝服用后就会出现恶心、呕吐等等不适的反应，那么就需要把铁剂安排在两餐之间服用可以减轻宝宝的胃肠道反应。2）口服铁剂的同时，再来服用维生素C或者食用富含维C的蔬菜水果可以促进铁剂更好的吸收。3）口服铁剂期间，宝宝的大便可能会有点发黑，那是正常现象，家长没有必要过分去担心，一旦停药的时候大便颜色就会恢复正常的。铁剂还容易使宝宝的牙齿染上黑色，每次服完铁剂后，一定要让宝宝漱口。对于年幼的宝宝，可以在喂完药后，再喂点水，或者用干净的软纱布清洁宝宝的牙齿即可。4）当缺铁或者贫血症状改善后，不要马上停药，需要继续服用铁剂2个月左右，以保障宝宝体内有充足的铁储备量才好。 总之，科学的喂养，合理的饮食搭配，良好的饮食习惯，可以很好降低宝宝缺铁的发生率。3岁以内的宝宝定期到保健科体检的话，会有助于医生早期发现缺铁症状。宝宝一旦被确诊患有缺铁性贫血，除了积极食补，还应在医生的指导下科学口服铁剂治疗。

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