一个低血压患者的独白（菜单）

上一次突发低血压是在驾校，白天上课练车，晚上加班改论文。可能是因为连续几个晚上没有休息好，某天晚上突然头晕得狠了，立马躺下睡觉也于事无补。半夜从强烈的眩晕和恶心中醒来，爬到洗手间狂吐，折腾到几近天明。

熬到附近的诊所开门，医生一量血压，58/89。之后似乎每个生理期前，都会头晕这么一下子。看过几次医生，都说没事没事，好好休息好好吃饭好好锻炼。回家上网查了一通，好像也没有什么应对低血压的好建议，比起高血压，低血压真的好受忽视啊。容易睡不醒，起床困难，懒洋洋不爱动，容易悲观，都不是我的错啊，是低血压的锅！

感觉全世界都在对抗三高，而我没有这个烦恼。

我烦恼低血压怎么办。吃点啥，泡椒凤爪还是红烧牛肉。牛肉和水果吃起来。

油淋茄子，鱼香茄条。

杭椒牛柳，番茄牛腩。

油淋茄子：茄子蒸熟撕条。万能调料汁+蒜沫+青红椒末，一勺热油（一半色拉油一半香油）

鱼香茄条：茄子青红椒茄条，牛肉切丝，爆炒，加糖醋盐蕃茄酱调味。家常简易版。

杭椒牛柳：杭椒青红椒切块，预先用酱油黑胡椒腌过的牛肉切条，爆炒，加蚝油糖盐调味。

番茄牛腩：洋葱番茄切小块，少油热锅加蒜片爆香，放洋葱炒软，加盐放番茄炒沙。牛腩切适口大小块，飞水去沫，和炒锅里的一堆（土豆可选）一起放进高压锅（或电饭煲），上汽20分钟后关火（电饭锅30分钟）。开盖煮开，糖盐调味，出锅前撒黑胡椒和香菜粉。冷藏一晚第二天更入味。