背部理疗第二天

我的右侧背部是从大前天开始痛的，当时我没怎么注意。因为我经常久坐，背部腰部不舒服是很平常的事情。要是痛了，就洗个烫烫的热水澡，或者做一下keep里的舒缓运动。这些的确是有效的，不过也是治标不治本。到了前天，晚上都痛到睡不着觉，只能侧右，侧右也维持不了很久。大早上的，我爬起来做猫式的舒缓运动。这个时候，这些就已经没什么用了，痛得要命。

母上大人把我带到了我们区的中医院，本来还以为要做什么CT之类的，到了那儿，我把背亮出来，主任中医摸了我的背，就对着两个研究生开始讲课了，一边还在我背上笔画。我也在听，知道了此时自己的脊柱两边的肌肉并不对称，右边略高。最后确诊了，是肌肉劳损和筋膜炎。至少要一周的恢复时间。

其实我跟医生讲自己背部的痛区的时候，并没有很明确的指出自己确切的痛处，反正我觉得背部那一片都不舒服。但这个医生一下子就按出了我最痛的两个地方。不过痛虽痛，居然有一种很舒服的感觉。（受虐倾向?）

之后就是去理疗了，第一天做了刃针、电针和药薰。理疗是有效果的，昨天晚上睡得不错，今天一大早又去做了一次理疗。

这次背痛的罪魁祸首就是这个东西。

泡沫轴

背痛之前，我用它做了几组仰卧起坐，还用它按摩了背部（估计下手太狠了）

倒不是这泡沫轴不好。我是个健身小白，没请过教练，一直以来只是照着keep和B站健身博主的视频来练的。很多专业知识是不懂的，也不知道许多专业器材的用法。说白了，我就是依样画葫芦，做得七分像，再流点汗似乎就算是健身了。这种想法和做法最终导致了我这一次受伤。也算是一次教训，不过这教训太痛了点。

总结一下：

1.不要轻易尝试专业的健身器材，如果尝试请在专业人士的指导下使用。

2.如果受伤一定要尽快就医，不要拖着。