受寒感冒，赶快用紫苏叶泡水，轻松搞定！

朋友们，大家好，今天我们继续聊感冒的外寒阶段

今天给大家推荐一个在感冒初期经常会使用到的药物：紫苏叶

紫苏叶，是一个药食同源的东西，在很多地方做菜的时候都会用到它，特别是食用海鲜的时候，基本都会用到

紫苏叶：性温，味辛，具有解表散寒，行气和胃的功效。

我们前面聊到过，感冒的外寒阶段，一定要让身体温暖起来，这个紫苏叶就是一味可以让身体温暖起来的药物，而且很安全，小孩子也可以使用。

如果外寒来袭的时候，我们一般这样使用：

配方：小孩子用3克，大人用6克

做法：把紫苏叶放到锅里，加水，大火烧开，小火煮3分钟即可，盖上锅盖焖一会，就可以使用了

注意：紫苏叶煮的时间不要过长

喝完这个苏叶水，就会感觉身上发热，微微出汗之后，那么寒邪就会被驱逐出去，感冒的症状也就随之消失了！

喝这个苏叶水的原则是，喝到微微出汗，即可停止服用。

这个苏叶水除了内服外，还可以用来泡脚：

配方：紫苏叶3克、荆芥3克（5~10岁孩子）

熬水泡脚，泡个20分钟，让身体微微出汗，这个泡脚的方法特别适合小孩子用，因为很多孩子不愿意喝药，泡脚就是一个很好的方法。

好了，今天我们就聊到这里，希望这个方法可以帮助到你！