职业运动员究竟有多厉害？

转载自亚瑟士知乎

我们可能很难意识到，职业运动员跑马拉松居然可以那么快。

如果马拉松在田径里属于“慢”跑，那职业运动员到底能跑多“快”？

如果以顶尖选手的速度去奔跑，普通人又能坚持多久呢？

动动计算器可以列出一堆咋舌的数据，不过，试试更生动的表现出来吧——

2013年纽约马拉松比赛前夕，我们在曼哈顿造了一台名为「瑞恩·霍尔跑步机挑战（Ryan Hall treadmill challenge）」的装置，邀请普通人感受一下以顶尖马拉松选手的速度去跑步，是怎样一种体验。

瑞恩·霍尔是前知名马拉松选手，他的马拉松最好成绩2小时04分58秒（2011年波士顿马拉松），也是美国唯一马拉松跑进过205大关的选手。另外他还保持了半程马拉松的国家纪录（59分43，同样是唯一一个跑进1小时的美国选手）。

这意味着，瑞恩·霍尔跑完42.195公里，

平均每一公里只用了约2分58秒、不到3分钟时间；

换成400米操场，他相当于平均每圈只用71秒、连续跑了约106圈；

每秒钟能跑5.6米，这样连着跑了两个多小时……

——而这台改装过的跑步机，就会以瑞恩·霍尔的速度运行。

绝大多数普通人很难坚持超过30秒，即，以霍尔的速度跑上不到200米，身体就跟不上了；

能坚持超过1分半的已是个中翘楚，平时往往经常锻炼跑步，他们差不多跑了500米；

跑步机挑战活动设在纽约马拉松赛前三天，因而也有不少马拉松跑者参与。他们显然要比多数普通人能跑得多，不过坚持最久的也只跑了8分钟左右，大概相当于跑了2.5公里败下阵来。

此后这台「treadmill challenge」又陆续在洛杉矶马拉松等比赛前夕出现，不过难度比纽约的“瑞恩·霍尔配速”稍微慢了一点点——变成了洛杉矶马拉松赛道纪录的2小时06分35秒，emmmm……其实也没有差太多。

洛杉矶马拉松期间，瑞恩·霍尔自己也在这台跑步机上尝试了“挑战”，只不过他是作为训练，来适应一下比赛中的配速。

职业运动员究竟有多厉害？

一般人只能坚持几十秒的奔跑速度，他们能跑上整整42公里。

补充一些——

2016年后，瑞恩·霍尔渐渐离开赛道，退役后的他还参加过“777挑战”，用7天时间在世界的7大洲完成7场马拉松，完成大洋洲的比赛越过终点后，霍尔象征性的脱下自己的跑鞋，宣布自己正式“挂靴”退役。

而他的美国马拉松最好成绩和半程马拉松国家纪录分别保持了8年和12年，现在依然没有人能撼动它。

瑞恩·霍尔的跑姿也堪称是职业运动员里非常标杆的。上面跑步机挑战中，很多普通人很难做到像瑞恩·霍尔那样奔跑。要知道，身高1米78的瑞恩·霍尔，平均步幅达到了惊人的2.08米，相对而言身高接近的普通跑者可能步幅只是他的一半而已。

这些都是职业运动员远超常人的地方，即便只是公认最“简单”的长跑。

如今越来越多的人开始跑步以及挑战马拉松，对「职业（长跑）运动员有多厉害」的理解也变得越来越直观——差距是全方位的。

此前我们做过马拉松训练计划里从菜鸟到全马330：三个月时间，三套马拉松训练计划曾提到，想要完成马拉松，尤其是追求某个目标成绩的话，尽量保证每月的跑量达到200公里——而目前的职业马拉松选手，备战期他们的每月跑量也会达到惊人的600-1200公里！

对一般人来说，这真的算的上是一个“天文数字”了。