如何在迷茫期找到自己？| 自我认同的可能性
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假期总是五彩缤纷，但也带着许多是思考和选择。做选择时，“迷茫”和“焦虑”就出现了，到底做些什么才是有意义的，才是所谓“适合”我们的？在18-25岁这个年龄段，百分之80的人都迷茫着。
这些空虚、迷茫背后可能与“真实的自己”有关，我们还没找到真实的自己，不知道自己是谁，不知道未来在哪？不知道如何平衡“做自己”与“守规则”。找到自己是破除迷茫和焦虑最好的方式，但找到自己也是一个漫长的过程。
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找到自己在心理学上也可以称为“自我认同”，在著名心理学家埃里克森（1968）的理论中被认为是非常重要的人生任务。
自我认同可以简单的理解为：你知道自己是谁，并且对所认知的自己，抱有一种持续的、稳定的认同感。当一个人形成自我认同之后，我们能清晰地认识自己的目标，价值观，适合和什么样的人交朋友，如何去规划未来等等。
只有形成了自我认同，我们才能好好的做人生的选择。同时，自我认同也是在不断的人生选择和关系中逐步形成。
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为什么有些人迟迟找不到自我认同？
在生活中，我们会发现有些人早早就能“找到自己”对自己的生活有明确的规划，而有些人则需要一定年龄后才能获得一种比较稳定的自我认知。
这与现代的教育方式有一定的关系，Marcia认为12-18岁的青少年应该在这个更少现实压力的阶段，积极参与到各种与未来发展、亲密关系，自我信仰等探索自我的活动中，但现实情况确实被今日过度化的教育占据了时间。孩子们以升学为目的，而失去了探索自我的部分。
另外，自我认知的时间还与个体受到家庭教育有关，心理学家们发现那些父母赋予孩子更宽松的个人空间，家庭关系和谐，与父母相互尊重的孩子更早的随着对自我的探索获取到自我认同。
自我认同实际上是一件终生都在持续的事情，人不可能一层不变，发展到不同阶段，我们就会产生新的相对稳定的自我认知。
就像Marcia所说人们会觉得一个阶段的危机解除，任务达成，便可以一劳永逸了。但事实却并非如此，尤其在自我认同这件事情上，即便人们在某个阶段获得了一个相对稳定的对自我的认知，这也并不意味着从此不再改变。
当周围发生了一些与原认知冲突的事件，或者在关系中为我们提供了一些新的可能性的时候，我们将会找到新的自我。
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既然自我认同是在不断探索中获得的，那我们需要怎么做才能更好的找到自己？
首先，我们需要去做出一些尝试和选择，在尝试和选择中，去获取认同。无论喜欢与否，我们都能在这个过程中更了解自己，进一步认识自己。
其次，在格根的《关系的存有》一书中提到过，我们几乎所有的身份认同都来源于我们的关系。关于我们是谁，我们有怎么样的性格、天赋和爱好，也都来源于与他人互动的结果。
我们需要在关系中不断的重新定义自己，而不是被过去的关系所困住。认为自己就是一个怎样的人。
最后，清理自己负面信念系统。每个人无法自我认同是因为我们自己的潜意识(本能习惯)里有许多阻碍认同的意识，如负面评价自己，这个我不行，那个非属于我。限制自己，这个我做不了，我那有这个本事。需要及时清理这些信念，转为积极心态，一切可以试，体验生活。
“认识你自己”这句话被雕刻在希腊神庙的柱子上，它告诉我们只有认识自己，才能够完善自己，才能改造自己，在保持谦逊的同时对自己足够的自信，才能将不可能的事情转化为可能。人生的路很长，所以不要急，也不要恐慌。
（图片来源于网络）
