最适合夏日的发呆动图，还不快进来放松一下

SUMMER

☀夏天☀

我们每天都在接收来自

电视、互联网、手机的海量信息

大脑几乎没有停下来的时间

除睡觉时间外

每人平均每6分半钟就看一次手机

再加上工作中的连续用脑

大脑得不到片刻休息

长期如此

不但效率下降

还会出现焦虑、头痛等问题

研究结果表明

发呆可以有效放松大脑

美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员招募了一组健康志愿者，对他们的脑功能进行了检测。

结果发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安。

研究领导者，凯瑟琳·科尔医生表示，这种方法还能加强记忆力，缓解疼痛，并提高免疫力。

发呆是一种专注的无意识。

处在这种状态下

人们会暂时放松思维，

使自己停滞在一个安静的氛围里，

忽略周遭的一切。

会发呆的人，

觉得发呆是一种享受，

因为发呆的时候可以放开所有，

不再有烦恼和忧愁，

整个空间都属于自己的。

因此，在发呆的时候，

人是轻松、快乐的。

找个安静的地方，

呆坐一下，

或是对着窗外的风景冥想，

都是减压的好办法，

能让心情愉快很多。

END

文字/阿朴

图片/微博@约翰强尼

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