觉察日记
这周的课件整理、拍照任务和写作任务到目前为止还没有开始行动，虽然内心充满了焦虑，还是决定在开始这周的任务之前先好好梳理一下自己这段时间以来的情绪，否则内心始终被某些东西堵着、不畅快。还不如好好梳理一下，让自己可以接下来更高效的去完成本周的三项任务。
最近让我最难受的两件事情是什么？
第一件：和老妈吵架。
第二件：和老妈吵完架，和她开始冷战的间隙又天天和刘先生吵，并且情绪非常激动，看他哪哪都不顺眼，处处挑刺。
基于这两件让我难受的事情，我觉察到什么？
1、我自己虽然一直觉得自己看事情客观且乐观，和老妈吵架也好，还是和刘先生吵架，我都是认为她们抱怨太多，看不到生活中好的一面，外面的现象层表现出来的是我一方面没有耐心去听他们和我诉苦，一方面还要去冷静甚至带着反感的语气去给他们进行说教：你们怎么可以抱怨？你们抱怨没有用的，你们要看到事情积极的一面啊~甚至我在说教后，如果没有得到他们两个的回应，我还容易恼羞成怒，你们看不到我是在为你们好吗？
但其实呢？我并没有做到真正乐观、客观。如果我真正客观，我就会保持正念，看到妈妈和刘先生偶尔的抱怨只是简单的情绪发泄，并不是真的觉得生活有多么不堪，而作为没上过学，没受过几年教育，天天和一帮喜欢家长里短聊八卦的这群妇女们一起朝夕相处的老人，妈妈可以说已经很是开明了。我还用自己所处的生活圈去评判她，觉得她负面、爱抱怨确实有失公允。当然，作为刘先生，他自有他的压力，每天面对各种巨大的事业上和生活上的压力、挫折，我自然是没法体会的。如果不是他给我创造了一个可以安心学习的环境，我哪有时间去看书、去听各种讲座？到头来，我还嫌弃他不愿意学习、成长了~
我也没有做到乐观，每当有人和我吐苦水，我就本能放大了她们的苦水，她们本来只是把肚子里的一点点苦水倒掉，她们自己也就舒服了，我却喜欢在内心夸大事实，记得她们上次刚吐完没多久，其实是我们自己没有一点包容力。她们自己讲过也就忘了，我记性干嘛那么好。真的是太过于严肃认真了。生活被自己过得无趣又无聊~
2、人无完人，对他人也好，对自己也罢，都要去学会和缺点共存。多去看到自己和他人身上的优点，少点指责和抱怨。就像自己背上常年不消的小疙瘩，就放轻松允许他们存在吧，每天照镜子都要批评他们一番，对自己有何意义？也允许妈妈的抱怨、爸爸的懒惰，弟弟暂时的安于现状，以及也允许自己的无趣吧。很多事情，我们都不得不承认；他就无解的，他就是会始终伴随你一生的，他就是你无法去控制走向的。
恩，我接受命运的一切安排。所有的安排都会有其用意，去找到那积极的一面吧。
改变，可以有，但改变仅限于自己去实践，不要要求别人改变，不要要求别人改变，不要要求别人改变，哪怕这个人是你妈，是你弟，是你爸。
生活不易，把花在陌生人和朋友身上的那些谦逊、爱心和理智都分一半到自己家人身上吧，不要打着为他好的幌子去干涉他们自己的选择，每个人都有自己的路要走。
