本人亲测！25岁后一直靠“这样”方式护肤养生，简单有效
或许，有很多朋友都十分好奇，究竟是一个什么样的方式？能日复一日年复一年去使用，甚至能将它转化成自己生活中不可缺失的一部分，还能达到既简单又有效的护肤养生效果。是否感觉好奇心在逐渐放大？大家稍安勿躁，很快揭晓~
“25”真的是一个很奇妙的年龄，健康和青春容颜都开始走向下坡，一不小心就会变成黄脸婆，让我们不得不积极起来。老实说，我只是位普通女性，和大家没任何区别，只是按照自己寻找到的方式去护肤养生，无论是婚前还是婚后，是否当了妈妈，我会一直不变。以下只是个人的观点和日常生活的习惯 ↓ ↓ ↓
生命在于运动，如果一直不运动就会感觉自己像个废人。
运动分两种“有氧运动”和“无氧运动”，它们的区别在于能量代谢系统不同。其实无论你选择哪一种，都是属于锻炼身体的方式，我们既可以带着目的性去运动，又可以将运动转化为个人对生活的一种享受，而我更多的属于后者。
其实运动能给我们带来可放大性的好处！
比如：
体内脂肪燃烧，能保持身材；
防止肌肉萎缩，富弹性有力量；
增加免疫细胞，提高免疫力；
心情愉快，得到放松；
汗液排毒，皮肤变好；
加快新陈代谢，延缓衰老......
对我而言，运动是每日必不可缺的，不管时间长短，我都会根据个人的身体状况去适当运动一下，一般会选择跑步。
睡眠是恢复人体能量直接的方法，无论发生什么，只要睡一觉就会让头脑变清醒。
睡眠是我们每个人基本生存的一项技能，足够的休息时间能迅速恢复精力，增强免疫力，保护大脑，延缓衰老，对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动也十分重要。
个人崇尚高效有质完事，尽量做到正常作息，不影响睡眠时间，每天尽可能地保持头脑清晰。
早晚服用胶原蛋白肽，直接护肤，再结合日常普通的外涂护肤辅助，内外结合。
美丽可是女性一辈子所要经营的事业，它不仅代表着外在形象，更是代表着对自我的约束和对品味追求的体现，是一种自我负责的表现，活出女性该有的尊严。
我每天早上梳洗过后和晚上睡前1小时，都会冲两条澳洲进口的m m V 深海鳕鱼皮胶原蛋白肽，活性高，吸收好，美容转化率达98%以上，冲服便捷，是用温水即可。饮用方面若抗拒淡腥味，可加柠檬片，反正无论怎么喝，都不会影响口感的，重点这个肽粉不会对身体有任何负面影响，孕妈妈也可以放心喝。日常，身边也有很多朋友问我，我喝的这个东西靠不靠谱？我只能反问她们，你觉得我现在的皮肤靠谱吗？她们听完都点了一下头，表示挺羡慕的，肌肤很有弹性，看起来饱含胶原蛋白~有时候，不是我们美不起来，只是方法没有找对。
个人的秘诀简单总结起来三步骤：
“运动”＋“睡眠”＋“补胶原蛋白”＝简单有效地护肤养生
我们要知道“健康和美丽”都是我们无形的财富！！！
