老吾老：排尿酸的好食物——黄瓜，痛风患者看过来

夏季是盛产黄瓜的季节，黄瓜里面含有多种营养物质，特别是对于痛风患者来说，适当的吃一些黄瓜可以帮助排出体内多余的尿酸。此外，对于痛风病发症来说，也可以起到很好的效果，因此不妨适当的吃一些黄瓜来养护自己的身体，但是我们在吃黄瓜的时候，痛风患者一定要注意以下几个方面，希望对大家有很大的帮助。

【1】烹饪方法

对于痛风患者来说，在生吃黄瓜的时候，可以把黄瓜当作一种水果食用，每天最好吃一根儿黄瓜里面含有大量的维生素C、钾元素、水分等，可以起到利尿的作用。对于正在减饭量的痛风患者来说，吃黄瓜正是好时候。对于痛风患者来说，也可以适当的吃一些炒食黄瓜，不仅可以帮助人们起到排毒的作用，同时也可以起到降低脂肪的功效。

【2】不利的吃法

对于痛风患者来说，一定要注意这一点，在吃黄瓜的时候最好不要挑选弯曲变形的黄瓜，这样的黄瓜吃起来味道不好吃，并且营养也欠佳。此外，还有一点非常的重要，当我们吃黄瓜的时候，有时候会感觉到有一点苦，这样这也是一种不正常的现象，这种发苦的黄瓜最好不要再食用了。

【3】适宜人群

黄瓜里面含有多种营养物质，深受很多人的喜爱与欢迎，特别是对于痛风患者、糖尿病、便秘、高血脂症、高血压、慢性肝炎、肥胖等人群非常的适合吃黄瓜，可以起到养生的功效，但是黄瓜性凉，对于肺寒咳嗽、腹痛腹泻、脾胃虚弱等人群一定要少吃一些黄瓜，以免加重病情。

【4】宜搭食物

黄瓜的吃法有很多种，并且也可以与其他食物一起搭配的吃，比如黑木耳、大蒜、黄花菜、鸡肉等食物都是不错的吃法，不仅可以帮助人们降低体内的胆固醇，同时也可以帮助人们增强免疫力。

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