你想不生病吗？有人说人吃五谷杂粮必然生病，可是老寿星们却是无病一身轻。

长寿在于无病 一辈子变成两辈子的秘诀，就是：“多活了十五年”。如何多活15年？就是不生病，如何不生病呢？ 六十岁之前是奋斗与积累，叫人生前半场。六十岁之后是享受与品味，叫人生后半场；前半场生根开花，是为了后半场的享受成果。 从时间上计算，一般人是活到七十七岁左右，享受十几年，如果你活了九十岁以上，享受了三十年，那你一辈子就活了别人的两辈子。 还有，六十岁以后只要不生病，不但活的时间长，而且能吃能喝，能说能笑，能跑能颠，能玩能欢。比起那些“整天吃药躺在床、浑身难受坐轮椅”的人来讲，这种美好的生活是不是等于活了三辈子？ 科学测试证明，人的自然寿命可以活到120岁左右，健康百岁不是梦，是有科学根据的。， 要想过上神仙般的日子，首先以“不生病”三个字为基础。不生病就能延缓衰老。 衰老的实质就是不断氧化的过程，树叶由绿变黄，是氧化了；螃蟹由黑变红，是氧化了；家用的烟筒由白变灰，是氧化了；人脸色由嫩白变蜡黄，也是氧化了。大病之中，人的脸色就很难看，这就是氧化的证明。生病的过程，也就是氧化的一个过程。 人体是如何氧化的？ 体内体外到处存在着病毒病菌、化学污染物、药物等等，它们在人的身体内就会产生氧化自由基（氧化物），氧化自由基会攻击身体的细胞，使细胞受损，这就是“生病与氧化”，健康细胞与氧化不断地对抗，敌强我就弱，我弱敌就强。 战场上，如何使我军始终处于节节上升的局面？一个最有效的办法就是：给我军补充足够的物资；以细胞抵抗力而言，就是补充足够的生长原料。 细脆强壮，表现在预防了疾病，表现在疾病被治愈了。反之病情就会越来越重。 细胞是不吃药的，正如婴儿不是靠吃阿司匹林强身健体的，而是靠母乳的营养来茁壮成长的 不要误会，药物还是必要的。药物的刺激和干预作用，在治疗急性病时，协助身体度过难关时，有着独到之处。 这里说的是“根本”，从根本上治病防病，恢复到原来的状态，只能靠自己，就是中医说的卫气，就是西医说的抵抗力免疫力。 总结如下：长寿的条件，是延缓衰老，延缓衰老的条件是不生病，不生病的条件是抗氧化，抗氧化的条件是有充足的补充原科。 我们这里有一帮资深老友，都是七十岁左右的人了，却没有任何慢性病。从形象上看，是六十岁；从能力上看，是五十岁；从生理指标上看，是四十岁；从心态上看，是三十岁。 望各位延缓青春，延缓寿命，身心健康，活百岁以上不是梦。