谈自控力

我的自控力不够好

要去学习的时候

很难动起来

而且

平时经常玩游戏

更确切地说 是“总是”

于是我问自己：

为什么自己的自控力没期望的那样好？

如何提高自控力？

于是我去看《自控力》这本书

期望自己的问题能够得到解答

然后用强大的意志力掌控自己的生活

看完书后

我认识到

自己的意志力存在问题

那么如何提高自控力？

方法有很多

冥想

睡眠

放松

摄入足够的食物

我一直在努力践行书中所提到的方法

虽然不是每一个方法都会去用

但是 大部分的方法都会去尝试

因为我觉得可以尝试

我尝试过冥想

尝试过出门活动

尝试告诉自己：

明天和今天毫无区别

尝试在失败的时候，原谅自己

还有尝试了很多其它的方法

虽然现在没有将这些方法坚持下来

但是

我相信

在之后的某一天 某一个时刻

我会在某个人 或某个事的影响的影响之下

重新践行这些方法