读书笔记：《30岁前别结婚》，作者陈愉[美]
陈愉：31岁被任命为洛杉矶市副市长
陈瑜的丈夫谈论她：
热情调皮，美丽动人，内心强大。运动、做饭、家务都不擅长，但会专注于一些领域，很有激情。
面对妻子欲辞掉工作写书的计划：当你爱上一个人的时候，你所需要的调整并不太难，因为你会
发自内心去支持你所爱之人的每一分追求。
实施证明，我还与女儿们有了难得的相处时间（Pip、Lila）
作为生活伴侣，Joy的美好令人难以置信，更是不胜枚举。感觉我们好像总是在一起说着笑着，不
管我们走在纽约的大街上，还是在家里收拾孩子们散落一地的蜡笔，我们的每一天都充满着新意。
Joy说丈夫：敏锐狡黠，天性明朗，长相养眼。
第15章《爱这个世界》
与其诅咒黑暗，不如点亮灯火。——柴静
“在中国，剧烈的经济变革带来了整个社会范围内人们方向的迷失，许多好的价值观消失了，人
们崇拜金钱与挥霍。父母为我们的成功做出了牺牲，那我们是应该专注于成功还是专注于改变世
界？”
美国政府官员：离开公知以后做说客。在金钱与权利的洪流中工作，你无时无刻不在面对道德灰
区，通过每天你做出的大大小小的决定，你在定义着自己和你想要的生活。
公地悲剧：老百姓努力工作，向政府纳税，政府官员却拿着后脑勺对老百姓，为自己和能让自己
捞钱的公司服务去了。
“别人都在忙着腐败，我为什么要洁身自好？“
我得到的教育机会教会了我思考，如果不是学会了思考，我就无法取得后来的一切成就。
查：谷歌公司新加坡美籍华裔工程师Chade-Meng Tan的演讲
对女性的虐待和贬低，冰冷、残酷、没有爱和人性的世界。
性与道德无关，道德也与性无关，与道德有关的，是我们能否以善良、公正和有同情心的方式对
待周围的人。
第14章 《做出自己生命的决定》
千万不要让别人驾驭你的生命之车，你要稳稳地坐在司机的位置上，决定自己何时要停、倒车、
转弯、加速、刹车等等。虽然可以参考别人的意见，但千万不要随波逐流。——李开复
人类的大脑直到25岁之前都还没有完全长成，这个一直变化的部分负责：我是谁，我想怎样生活。
婚姻的头号障碍：缺乏生活经验。情感上的自我理解，解决矛盾尽量不造成破坏性后果。
不管你是谁，在哪里生活，推迟婚姻都有明显的好处：30几岁的单身人士更自信，感情上更成熟
，婚姻有更高的存活率。
除非你想要15个孩子否则没必要再30岁之前结婚，你的未来才是你唯一需要关心的。
（普林斯顿大学人口研究办公室）
Joy在39和40岁时候怀孕：尽管我对自己的人生并没有如此计划，我仍然很感恩自己没有很早结婚
生子。由于先给了自己更好成长的机会，我现在才会是一个更好的女人，更好的妻子和更好的母
亲。
关于大龄父母的乐趣（by维基·帕纳西恩博士）
年轻父母还要去经历很多人生，对孩子带来的牵制会有不平；而年纪大的父母更稳定并且享受做
父母的乐趣。经济上的负担较小；人生成熟阶段展现出来的感情更有激情。
是否结婚、什么时候结婚，跟谁结婚，作为女人，我们成长的过程也是将自己的精神、感情、心
智从周遭的压力中分离出来的过程，现在到了你自己设定标准，并按照这些标准生活的时候了。
第13章 《约足100个男人，一次3个》
在猎头领域有这么个说法：要是没有人参合，做猎头很容易。最出色的猎头在40-60岁。需要用睿
智、成熟和判断力来指引你的寻猎。
有效寻猎需要多年专门技能的培养，至少三年的学徒。
单身时光，是你一生当中唯一可以去认识男人、与男人调情、与很多不同男人约会的时间段。作
为现代女性，你成长和经历的一个很重要部分就是去恋爱和失恋。
候选人数据库的建立：必须要有清单+绝不考虑清单，维持到你结婚。
第12章《成功女人也可以是妖精》
安全感其实来自于那个男人有多爱你，但那个男人有多爱你，还是取决于你有多爱你自己。——
刘若英
现实的乐观主义者们相信自己会成功，但是也相信要通过合适的策略、克服各种障碍和不懈的努
力来把成功变为现实。因为知道过程的艰辛所以会付诸行动。但不现实的乐观主义认为成功就像
天上掉下来的馅饼，认为只要自己乐观，上天就会奖励自己。
不要去想象成功，要去想象为了获得成功你需要采取的行动步骤。
不要只把男人当作结婚对象，开心相处并保持神秘感。
一个猎头是性感并且坚强的，这也让她变得危险。她相信爱情，但首先她爱自己。如果一份感情
不成功，她也不会因此被毁。
（曾子航的书：女人不狠，地位不稳）
第11章《有妇之夫和Mr Wrong》
关于有妇之夫：既辜负了婚姻又辱没了爱情。
Joy：政界一个充满了阴谋和道德灰区的世界。
有妇之夫感情带来的伤害：①情感和精神上都带来双重痛苦；②阻碍你拥有那种公开、诚实、滋
润身心的感情。
离婚男人：之前所有的生活经历都让他成为了现在这个更好的男人，更好的丈夫
出轨不存在任何可接受的理由，出轨的男人是他本人存在的问题需要解决。
跟不同的男人约会，提高自己判断人的能力。把你的男友介绍给爱你的人，认真听取他们的意见。
为什么不要跟Mr Wrong在一起：首先，影响你的MrRight；其次：你生命的精华会被抽空，你生命
中最重要的感情对象如果是一个不懂得充分欣赏你，爱你的人，如果他总是批判你、不跟你配合
，那么必然会导致你耗尽心力。
每一天的拖延都在证明你对生活缺乏掌控的能力。
任何让你感觉不到真正快乐、安全、骄傲的感情，对你来说都不够好。你值得被好好爱。长大意
味着发现自己、变得独立、学会照顾自己。
对不喜欢的男人说不：说不得最佳时间是你第一次意识到这个人有问题的时候。
这样做：说一说你喜欢他的地方，不要责备他。无需回顾过去、分析你们的关系（和你的女友们
应该做的）、或者做出决断行的反馈。
你知道自己不是一个奴隶，不会简单屈从于闯进你生活中的人和事。
别指望改变一个男人
第10章《好男人都跑哪儿去了》
做猎头的流程：
与客户讨论公司现状和未来的发展战略；
第一桶水：知识、技能和资格（简历上的所有内容）；（招人依据）
第二桶水：领导力（提拔依据）
第三桶水：个性（提拔依据）
男人选女人：美丽可爱聪明自信
真正的爱情只存在于两个自由的灵魂之间。
男人的标签：冷漠无情强大独立，在华丽的孤独中施行统治
第九章《关于性骚扰》
优秀的人才是不会选择在有虐待行为的环境里工作的。
第八章《角度的力量》
女市长：不要把平台当本事，积累才子内心真正的力量
境由心生：品茗的器具和态度
变老让人快乐：随着年龄的增加出现了有积极意义的性格特征：自信&内敛
漂亮的丑女：Jolie Laide(张曼玉、莫文蔚、舒淇)
这个世界上有很多平凡、普通的男人，他们喜欢简单、付钱的年轻女孩，但你对这样的男人感兴
趣吗？你要的是与众不同的男人，他最懂得欣赏雨中不容的你。要吸引这样的男人，你必须向内
心寻找答案。
第七章《探求你生命中无尽的可能》
成长的最快的是那些在每一个新岗位上都能充满好奇、像海绵一样不断吸取和不断学习的人。这
就是所谓的Intellectual curiosity,对不懂的东西好奇，想掌握她。——张欣
单身的这些年，是你唯一一段可以完全一个人去尝试、去施展拳脚、去生活、去爱、去笑的时光
。单身应该是你生命中最好的几年——而且一定是最好玩、最多姿多彩、成长最快、学的最多的
几年。
当你还单身也没有订婚的时候，要专注于你的事业。
新领域里的软技能：
- 通过自闯天下而收获的自信；
- 了解强者如何相互沟通；
- 如何从不同的资源中吸收和消化各种知识，形成系统、有序的看问题的方式，这些知识包括：
结构工程学、建筑设计、金融、政治等等
- 如何不被眼前的困难击倒，并能大胆放眼未来、专注长远；
- 如何发展一个理念，并把它推销出去；
- 如何建立自己的个人品牌，让那些相关的、令人激动的人士被你吸引，想和你一起做事；
- 如何建立与他人真正的关系
以上这些让我一路充满激情和活力，能够全身心浸润各种学习
你的A+技能是什么？
是什么事情让你觉得，你在做它的时候，能够自然而然的获得心流，感觉就行是为自己在世的人
生欢歌一样？
为了获得心流，我们必须挑战自己能力最外围边界的极限。但我们应当围绕着最自然的A+技能区
选择工作的类型。
以色列哲学教师：人生苦短，选择道路的时候，先要确认你能够做好的事情有哪些，从这些事情
当中选择你想做的，然后，继续缩小这个范围，找到你很想做的事情。最后，在从中选择你最想
做的，这就是你要选择的。”
不到40岁，不要过分忧虑你的事业:在当前的工作中坚持每天学习和进步。
将每一份工作都看作是在一个新的地方、跟一些不同的人学习的机会。有时候，从那些经营较差
的公司、糟糕的老板身上，你能够学到的东西要比好的工作环境中学到的还要多。利用这段时间
去听、去观察，去操练自己的战略性思维，以及与周围的人好好配合。如果你能够有意识地每天
学习，你一定会不断进步。
如果你有一份好的工作，那么你接触好男人的机会是现成的。
比尔盖茨、奥普拉等，这些人在40岁之前都是一直在充分展示自己。到40岁的时候，他们已经习
惯了边前进边重新塑造自己。他们变地如此灵活，成熟而强大。
（可用于面试）我们生活在21世纪这个混乱无序的时代，我们一生都会面对大量的选择，这就意
味这在你生命的整个历程中，你不光会有多少个工作，还会有多种职业。即便你在某一职业领域
中干上一辈子，那个职业十年之后的光景跟现在相比也会有天翻地覆的变化。（我们必须不停地
再塑自己，一次又一次，终此一生）
每一天、每一年，看看世界如何变化，关注自我成长，让自己在ixnde世界中尽情绽放。因为在”
发现“自己的职业过程中，你真正做的事情是在创造一个更坚强、更聪慧、更明智、更成熟、更
好的自己。
（关注：哈佛商业评论的主编们）每一位成功人士都得益于他们的导师，而把一个人变成自己倒
是的最佳途径，就是让自己成为导师不可或缺的助手。
做让你有激情的事情，通过努力工作，培养对自己更好的理解、爱和尊重。在工作领域做一个竞
争者，会发现成就是一件多么美妙的事情。
要敢于梦想，你既不平庸也不普通，努力成为比自己认为的更好的人，让每一天都像是一次探险。
不要让任何事情阻碍你的梦想，探究自己灵魂的最深处，快乐、优雅地面对生活的挑战。追逐自
己的梦想，不要让任何人之一你的选择。
第六章《真实对待自己》
StuffWhitePeopleLike.com，为什么喜欢亚洲女人的原因
你周围是些什么样的人，这事得你自己负责，因为被你所吸引的人往往是能够强化你自我感觉的
人。
当我们将生活建立在过度消耗自己、为了他人牺牲自我需要的基础上，我们的生活将不可避免地
充满疲惫、挫折和失败感。而过度疲劳是自我虐待的一种形式。
对很多人来说，要我们放弃梦想的压力并非来自母亲，而是来自婆婆。
作者：两次生产后精神恍惚，婆婆让自己去打网球。
一个要对各种人际关系负责任的成年人必须能够控制情绪，而许多施虐者显然连最基本的情绪控
制能力都不具备。如果有孩子在场，施虐行为就会对下一代产生更加恶劣的影响，因为那些目睹
着虐待行为长大的孩子，将来也会成为施虐或受虐者。
强大女人的样子：
- 坚强、乐观、自信
- 无论身兼几职——职业女性、母亲等等，都能轻松搞定；
- 对于自己在生活中做出的选择安之若素。他们觉得一切按部就班，而且最自己的未来充满激情
- 每天都在成长和学习,持续不断自我发现
- 具有强大的向心力，吸引着各个方向的人们。广受欢迎且影响力十足，这个她们带来生活中更
多的美好和机会。
时间资源很珍贵：年轻时候在错误的男人身上花费的时间，那些人已经不再重要，但是时间是无
法挽回的。
年轻的时候我总想着生活在别处，我在努力朝它飞奔。如今我认识到，未来就是现在，我最珍贵
资源是时间。
人到中年，成熟之处在于获得了真正的视角集中做最重要的人和事情。
通常提出最多不合理要求的是那些在个人生活中最为迷失的人们。
当你是一个成熟、性感、拥有了一切的女人，你已经具备了去捕获优质男人的能力，而那些美丽
的洋娃娃却门儿都没有。（战斗力一级啊价值）
第五章《独处和已经失落的艺术 - 创造》
不要靠一个男人去填满自己的孤独，在只有属于自己的时间里你的独立性才得以建立。独处是人
生中美好时刻和体验，虽然有些寂寞，寂寞中却有种充实，独处时灵魂生长的必要空间。
（周国平的书）
独处的时候，创造之花才得以盛开。
创造的过程本身也充满了复杂性，他是一个扩展你眼界的绝佳途径，因为它促使你去开发自己所
有的想法，并从你所有的经验中汲取养分。
如果你是个作家，要笔耕不辍，写作是一个非常特殊的创作途径。
心流助你发挥潜力，如何获得：
- 独处，并且工作不被打扰；
- 能力受到挑战，但仍可接受；
- 对正在做的事情有一定的经验；
- 心理上感觉获得奖赏
第四章《你就想嫁给有钱人，是吗？》
IBM高级经理周若仪式：等你们完全确认自己从经济上、情感上、生理上都能够独立抚养孩子的时
候，再要孩子。
为爱结婚，而不是为了其他。要嫁给一个跟你有着同等金钱价值观的男人。
做妈妈意味着两难：已婚有孩女性<已婚有孩男<单身女性<单身男性
女人的角色得不到经济和社会意义上的补偿。全职母亲通常自信心和自我认可度都很低，做幼小
孩子的母亲是沮丧产生的最主要危险因素。而母亲身份本身，在女性年老的时候，也是贫穷现象
发生的主要危险因素。
看看周围那些活的一板一眼的女人：早早结婚，在贤妻良母的角色中失去自我，不再关心自己，
不再给自己成长、学习和创造的机会。
怀孕和抚养小孩子是女人生活中最脆弱的时光。婚姻和孩子的风险对女人来说比对男人大的多，
因为需要各种成本——照顾孩子、时间、情感、职业机会、经济安全感，都由女性来承担。
作为女人，我们需要有在家庭之外的角色，这对于我们跟自己的关系和我们跟他人的关系来说同
样重要。而且培养孩子独立精神的最好方式，就是展现给他们一个独立母亲的形象。
追求梦想，做好母亲，又保持清醒和优雅，秘诀就在于不要亲历亲为。
在去往目标的路上，在每一个路口，你都必须看清楚面前的选择，早作打算。
第三章《什么是爱》
打交道：包含互动、领导、协商、爱
同理心：理解和感知别人情绪的能力，包含：
- 理解他人的性格、观点、动机和价值观
- 建立深层次、有意义的个人关系和职业关系
- 恰当而有效地回应他人。
如何培养同理心：
- 对他人保持由衷的兴趣；
- 保持谦逊
- 扩展你的知识面
- 谈论别人想要谈论的事情
- 全神贯注地倾听
第一层：深层聆听，积极观察，解读非语言信息，感知言外之意；
第二层：听到所有的话，但没有理会非语言信息，如肢体语言，语音语调等等；
第三层：只听到交谈的某些部分，其他部分未加理会，或者出现走神。
要想管理别人，先要管理好自己，如果我们都努力将自己的情绪和思维更好地融合在一起，我们
会成为更好的领导者、更好的父母和更好的爱人。
婚姻跟约会完全是两回事，婚姻更像是一个小生意，两个人互为合作伙伴，又互为雇主雇员。
第二章《让这社会营造的婚姻幻象见鬼去》
经济实力很重要！
婚姻无法使你完整，是你完整的只有你自己。
我们中的大多数人在成年后的大部分时间里都将是独自一人。独身是正常的生活阶段，而婚姻只
是一种过渡
第一章《年轻女性为何缺乏安全感》
回答“你怎么还没结婚？”的问题：“说实话眼下我正享受属于自己的人生呢”
一个人生活的自主权和其成就感之间存在直接的联系。我们拥有的能力和对生活的掌控感可以转
化为活力、乐观和自信；掌控感的缺失则会导致挫败和无助。
卡罗琳·海布伦笔下的女主人公：她成熟了，也更勇敢了，那些她不在意的人们再也没有办法左
右她的心智，她终于明白，自己无所谓损失，在这样的年龄，不管你有没有孩子，别人再也为你
做不了什么；你无所畏惧，无所隐瞒， 对于重要的事情终于可以放手一搏。
人们不关心你来自何方，只关心你去往何处。
生活到极致。
身为女人，我们很容易忽视自己所拥有的各种可能性，可当你尝到了权利的味道，你就再也不一
样了。
