为什么吃辣椒就会长痘，应该如何杜绝 ，彤彤护肤小知识
很多人在吃辣之后开始长痘，大多只是短暂的肌肤不适，并不是肌肤出了什么大问题。真要说有长痘有什么原因的话，更多的是跟血糖有关系。
科学早已经证明，能让肌肤长痘的物质，公认的就是“糖”！
你可能会说：“我不爱吃糖吃甜品啊！”其实，不仅是各种糖果甜品含糖，我们日常生活吃的主食当中也有不少的糖分。而这些成分会直接影响到你的血糖，血糖升高，肌肤就更容易冒痘。所以说，在吃辣的时候，最好就不要搭配有糖分的饮料和食物了，包括含糖饮料和糖分高的水果，不然长痘的问题只会反反复复困扰你。
为什么吃辣椒就会长痘，应该如何杜绝 ，彤彤护肤小知识
我们经常说“长痘了就要尽量清淡饮食，少吃辛辣煎炸油腻食物”，这并非只是随口说说而已，而是的确有科学解释的：
刺激油脂分泌：对于本身就是油性肌肤的人来说，因为日常分泌的油脂比较多，本身长痘痘的概率就比别的肤质更高，吃完辣的食物以后，会更加刺激油脂的分泌。
若是过多的优质得不到及时清洁，很容易堵塞毛孔，从而导致粉刺、痘痘的产生。所以，想要吃辣以后避免长痘或少长痘，平时就必须做好清洁工作，要学会适当、科学的肌肤护理。不能因为怕长痘而过度清洁，这样更容易导致油脂分泌紊乱，适当清洁即可
内分泌失调：吃了太多辣的食物之后，可能会导致体内的激素紊乱，失去平衡，就是我们平时所说的内分泌失调，这也是引起痘痘增长的原因之一。
为了平衡辣椒对身体的影响，我们平时应该多喝水，促进身体排毒，同时多吃蔬菜水果，达到饮食均衡另外，保持充足的睡眠也能帮助控油，对长痘的肌肤有所缓解。
为什么吃辣椒就会长痘，应该如何杜绝 ，彤彤护肤小知识
注意事项：
适度清洁
避免老废角质、彩妆等各种污垢残留堵塞毛孔，导致长闭口和痘痘。
早睡早起
睡眠时间太少与睡眠不规律对痤疮发病有着举足轻重的影响。
因此，爱长痘痘的人要保证自己的睡眠质量。生活规律，内分泌平衡，才不会过度分泌油脂，身体也可自行抵御炎症。
拒绝甜品
说了很多遍，糖分才是导致我们长痘的元凶。抗痘从抗糖开始！
坚持高蛋白低糖的饮食，更有利于痤疮皮损的改善。
为什么吃辣椒就会长痘，应该如何杜绝 ，彤彤护肤小知识
拒绝不良习惯
女性吸烟会更容易长痘哦！包括一手烟和二手烟。
关于痘痘的话题，真的是永远都说不完。
如果大家还有疑问的话，欢迎咨询我，我是高级皮肤管理师赵健彤。