高原反应-2018.06 西藏

2018年6月，初次踏上西藏的土地。因为是单身出游，参加了携程自营的旅行团，同行团友9人，吃住标准都比较高。

高反是每个计划前往西藏的人都必须要考虑的问题。作为一个长期生活在0海拔地区的中年老阿姨，我对此持乐观态度：一是因为我的身体底子比较好，长期保持锻炼的习惯；二是因为我19岁之前生活在黄土高原，自认为对高海拔地区有适应。所以，出行前只是准备了半盒百服宁，没有其它准备。

经过两段飞行，降落拉萨贡嘎机场。海拔3800左右。天高云淡，并无不适。上了接机的车，和司机愉快聊天。入住酒店，躺在床上休息，还在考虑晚餐是叫外卖还是试试酒店的餐厅，1个多小时后，头痛、眩晕和恶心铺天盖地袭来，高反并没有放过谁。第一次呕吐如激射，甚至来不及奔入洗手间，直接吐在洗手间门口的地板上。第二次有了经验，早早在水池边等候。三次之后精疲力尽，爬不起来了。吞了一颗百服宁，迷迷糊糊躺在床上。期间打电话给酒店前台，询问是否有特效药，没有。幸好晚上9点之后房间开始弥散供氧，才渐渐睡去。

第二天一早醒来，满血复活，昨夜种种难受仿佛一场梦。害怕高反重来，早餐只吃了少量清淡的食物。这日的行程是拉萨-林芝，途径海拔5000+的米拉山口。

在米拉山口只停留了20分钟，大家下车上厕所，拍照。风很大。回到车上不久，我又感觉到眩晕恶心。一直到午餐，完全吃不下东西。司机给了我两只口服葡萄糖。服下后半个小时后症状缓解。在林芝停留的两天里再没有这样难受过，只是晚上失眠，基本上没有深睡过。白天在车上也完全无法入睡。

两天后回到拉萨修整，第二天要前往羊湖、日喀则和珠峰大本营。海拔在4000-5000左右。我再不敢托大，在拉萨采购了高原安、葡萄糖口服液，百服宁吃完了，没有买到，只好另外一种头痛药。后面的行程一直很小心，觉得不适就喝一只葡萄糖，到珠峰大本营之前再没有发生高反。

到达珠峰大本营是在下午5点左右。之前在日喀则，司机建议大家购买氧气瓶。600元一只。考虑到对高反已经有了一定的对应方法，又不想让自己有依赖，而且确实比较贵，不一定用得上，所以拒绝了。大本营其实就是一大片帐篷区，距离真正的登山队大本营还有一段距离。海拔5000米。当晚我们将住在其中的一个帐篷里，9个人睡通铺。大本营周围游荡拍照一个小时，即使刻意放缓行动，高反还是如约而至。帐篷里烧着牛粪炉子，又待着10几个人，越发气闷，我独自坐在旅行车里，默默抵抗眩晕恶心。天擦黑的时候，帐篷主人家的小女孩煮了一锅香喷喷的挂面，可惜我一口都不敢吃。在拉萨买的头痛药不怎么管用，从团友处要了几颗。9点多钟睡下，几个20+的团友在打扑克，真是精神啊！一直迷迷糊糊，等到所有人都睡下，我也被难受醒了。在黑暗中坐了一会，担心吐在帐篷里影响别人，摸黑走到帐篷外面。周围充斥着牛粪燃烧的呛人的味道，一片昏黑，前后左右都是一模一样的帐篷，我担心一旦走开肯定找不回来，只静静站站又回到帐篷里。又吃了一颗头痛药和一只葡萄糖口服液，高原安似乎也没什么用，呕吐的感觉挥之不去。这间帐篷有一个套间，里面也是一排通铺，因为没有客人，没有生火，比外面冷很多。我把所有的衣服穿在身上，进入套间，在通铺上躺下，盖上两床被子。就这样朦胧着过了一夜。其实，这一夜的记忆非常模糊，据说半夜有团友高反，起来吸过氧，还不止一次，我居然没有察觉，虽然我不认为自己睡着了。那一夜，那个世界似乎只有我一个人，和铺天盖地的眩晕恶心。早上天一亮，大家就都起来了，匆匆吃过简易早餐赶着回程，看来难受的不止我一个人。

这之后，在纳木错停留的那一夜又难受了一次，不过比较轻，只是头痛。回到拉萨，已经没有任何不适了。

这次在西藏停留了10天，高反难受，睡眠受到很大影响，饮食一般。但是，壮丽的风景，丰富的人文历史让人流连忘返。希望有机会走318国道，走青藏铁路，再次踏足这里。