生完孩子之后的事

小朋友从肚子里出来那一瞬间，到TA哇哇啼哭，你以为涌动的是母爱吗？不，第一反应是：妈呀肚子终于不疼了，好爽！

躺在产床上等着医生缝针的我，出于无聊，透过呈M形崛着的大腿，看医生给小包子擦身子。哇，真的是粉雕玉琢，比我想象中要漂亮得多。

然而等医生把小包子裹在小包被里递给我，让多接触接触，转移下缝针带来的疼痛感时，看到孩子的真实想法：啊怎么氧化了？！这孩子跟两分钟前粉雕玉琢的样子完全不一样啊。

哎，果然母爱不是说有就有……

很多人觉得生孩子是历经生死，生完就解脱了，殊不知这才是漫漫长路的开端。

首先，按肚子。

当撕裂的伤口缝合完毕，从产房被推到待产室观察，这一个来小时中，护士每隔一段时间就会来给你按肚子，帮助排出体内残余的淤血。

前两次按压的时候，还能忍，毕竟护士稍微一使劲就会按出大块大块的淤血。再后来，就觉得自己在表演胸口，啊不肚子碎大石，明明肚子空空，却一定要按出个什么东西来，好疼（不过比起上产床前的宫缩来说，好像还好，毕竟按一次肚子也就几秒，宫缩得几小时）

Emmm，怎么形容这种感觉呢？属于跟生孩子一样不可逆的疼痛。宫缩很疼，但宫缩停止那就可怕了；按肚子很疼，可是淤血不排干净，将来回医院做清宫手术或者留下什么后遗症，更加麻烦。

接着就是开奶喂奶涨奶。

医院床位紧张，导致生完孩子后没有住在母婴室，加上奇葩的探视规定，卸货后在医院的34小时里，就见到了小包子不到两分钟，错过了传说中生完孩子24小时的黄金开奶阶段。

之前小秦妈妈担心我可能因为涨奶疼，特地带了疏通肿块的中药。没想到中药喝下去，整个月子里倒是没有发生传说中涨奶涨得死去活来的疼痛，算是幸运。

电影《何以为家》中有个片段，黑人妈妈一边流泪挤奶一边在心里向孩子忏悔，很多人不理解为什么要这样。因为哺乳期的妈妈每隔几小时就会涨奶，如果不及时排空乳房中的奶水，轻则奶块涨痛，重则乳腺堵塞引起发热乳腺炎。

传说中的奶牛妈妈都会遭遇涨奶疼的问题。汪峰在综艺里面说，经历过拍戏韧带撕裂、指甲打飞受过无数伤痛的章子怡，表示涨奶是这辈子最大的疼。

没有经历涨奶疼，只是一直面临着奶水不足的尴尬。

奶水不足怎么办？猪蹄汤鲫鱼汤各种下奶汤，吸奶器手动挤奶加电磁按摩……反正到这时候你才会发现，原来你的胸部不是器官，而是工具，你只是一个行走的产奶机。

所有人都会告诉你唯一的解决办法：让孩子多吸吮，多刺激。

刚出生的小朋友食量少，消化快，通过吸吮，可以刺激乳房泌乳。

奶量贫瘠如我，没体会过涨奶痛，却没能避免乳房皴裂痛。

别人会告诉你：让孩子学会正确衔接，嘴巴要把乳晕都包含进去，这样就不会发生皴裂。然而实际操作中妈妈们都会吐槽：哪有那么容易！

比如小包子的性子就相当急，饿了一秒钟都不能等，不管三七二十一，咬住再说，管你疼得在内心呼天喊地。

所以，毫无意外乳房皴裂。

我问我妈，当年你也是这样过来的吗？我妈：没有啊，我记得你当时吃奶可乖了，没让我受过这种罪。

我：……

大概是小包子性子急，加上我奶量少，所以受到的吸力更大吧……

好的，抹上羊脂防皴裂霜，喂奶前用热毛巾敷敷，继续让孩子刺激乳房。

连续这样操作好几天后，亲喂时疼得掉眼泪的我终于顿悟：在医院生娃开全指上产床前都不吭声熬得住的我，大概在疼痛方面有什么奇怪的忍受能力，所以我应该让伤口更严重的一边休息一天。

比起这些，更大的压力是来源于各路亲友的询问：下奶了吗？奶够吃吗？得多喝汤才行！

Emmm，一般家里同性长辈这样问，我都善意理解为经历过涨奶痛，担心新手妈妈我受折磨；但是像我爸每次打电话都会问一句奶够不够吃，这是要哪样啊！

在这种时候，每个同性都可以摸着你的胸，或者毫无顾忌看着你的胸，一脸困惑：胸涨这么大奶应该够吃呀！

你以为是在讨论斯嘉丽·约翰逊跟安妮·海瑟薇谁的胸型更好看，谁的胸更大吗掀桌！意不意外惊不惊喜，只是生了个孩子，你，啊不对，你的胸就能享受好莱坞女明星一样的待遇：被周围人讨论。

还有人会以一副指点江山的语气告诉你：哎呀你拿奶瓶喂孩子不对，这样给她养成习惯了，以后只吃奶瓶，要拿勺子喂。

这不是废话吗，我特喵奶够吃我能给她上奶瓶？娃食量大得惊人，一顿吃80ml都打不住，我一次产奶10ml是要饿死她么！

加上娃根本不接受勺子喂食，在饿瘦孩子跟所谓的奶瓶依赖之间选一个，请问你要怎么选。

而且之后两个月厌奶期还不知道小朋友面临二选一的时候，会坚持要亲喂还是奶瓶。

所以面对这种教条主义的育儿理念，内心翻起十万个白眼：真是生个孩子人人都以为自己是育儿专家，给她一对乳房就要跟太阳肩并肩，以为将来回顾人生，个人传记是《我的幸福X口之家》《我是如何培养天才孩子》……

先吸吮再上奶瓶，希望能逐渐减少加奶粉的量，又不是纯喂奶瓶，什么都不懂就上来瞎指挥。

拜托，蒙台梭利的学说传到国内都要经过各种修改，被国人奉为育儿教科书的崔玉涛百科都要根据实际情况再进行操作，二胎妈妈生孩子都要学习，生完孩子好几年了还要来指导新手妈妈，与时俱进一下不好吗，想当人生导师的存在感也太强了。

经历种种不着调的所谓建议后，我终于理解了这句话：不要产后几个月主动问人家奶水够不够的问题。因为万一一顿叭叭叭给人气回奶或者气堵奶了，那可真是月子之仇不共戴天。

刚生完孩子的第一个礼拜，因为母乳不够的问题，情绪很不稳定。出院接孩子的时候，被小护士形容走路带风都能一路小跑的我，因为伤口开始愈合下面有些不舒服，子宫慢慢复位周围肌肉走路拉扯时会觉得有些下坠，讨厌在医院没能住到母婴室所以开奶不顺，甚至觉得月子中心给的饭菜太清淡汤水不足所以奶水少之又少，加上睡衣上总是沾着奶渍……

所以原本生完孩子生龙活虎如我，虽然知道月子里哭会落下病根，也忍不住掉了两三次眼泪。不知道是不是激素影响，内心其实并不想哭，但眼泪就是止不住掉。就像我妈安慰我说的，小秦一家对你都很好，妈妈也在这里，外婆身体那么弱也养大了三个孩子，别哭了，以后得月子病会眼睛疼，然而眼泪就是止不住。这种哭最可怕的地方在于，你会发现，你的身体，甚至是你的眼泪，你都没法控制。

小秦安慰我，你生孩子都那么顺利，要是你恢复起来都艰难，那么那些难产的妈妈怎么办？等医生给你检查一下，应该没什么问题。奶水的事情顺其自然就好了，我们又不是吃不起奶粉，那么多吃奶粉的孩子都长得健健康康的，只要你乳腺不堵就没事，不然得乳腺炎就惨了。保持开心~

突然想通了，我生个孩子不是为了过这种没有尊严的生活，心情一下子变得明媚起来：我又没有侧切，只是一级撕裂，恶露正常，保持好心态，让自己好好休息才是正经事。

于是该敷的面膜敷起来，该做的产后恢复项目做起来，每周两次的瑜伽课练起来，饭菜也逐渐从清淡开始转向汤水增多，每天喂喂小包子，听听书，四处跟人聊聊天。

甚至都可以拿自己没什么奶水这件事跟小护士们开玩笑。

我：哎别的妈妈都是来给孩子送口粮，就我是来送点心……

小护士：~_~

我（一脸八卦）：我旁边那个房间是不是风水不太好呀？我看好几个妈妈住进去没几天，就把她们又换到别的房间了。

小护士：没有啊，那个房间是妈妈们的临时避难所，每次她们的房间有什么问题，都会先转移到那里住。那个房间，跟正对着楼上的房间，是风水宝地，每个住里面的妈妈奶水都特别多。

我：好好聊天，为什么突然扎我心。

小护士：要不你搬进去住两天，看看奶水有没有变化？

我：诶有道理~

我：还有消好毒的盛奶瓶吗？我拿下去吸个奶~

小护士：有啊~（找了一会儿，拿出一个大瓶）给你一个吧，应该够了~

我：又扎我心了不是

小护士：~_~

闷：坐月子的烦恼之一。

坐月子期间不能出门，就跟关小黑屋一样，呆在房间里哪儿也不能去。于是每次吸奶后，送奶工小胡积极上线，上下楼去婴儿房给小包子送奶，跟护士聊天看着她睡觉，或者看她吃饱饱后把她带回房间玩耍。

快满月时，在小秦是怂恿下，裹着厚衣服到了一层的图书馆，隔着大玻璃看外面的绿树红花，假装在放风。

区区一个房间怎么能关得住一个话唠。于是在快满月的时候，我已经知道送饭阿姨家里有几个娃保洁阿姨女儿预产期在什么时候打算哪天辞职回去照顾女儿产后修复小姐姐孩子上几年级以至于去看小包子洗澡时，小姐姐一脸不舍：你要回房间去了？再聊会儿啊~

然后跟小护士们一起痛骂老板刻薄员工，和辞职的小护士在微信约好等小包子大一点带她坐火车去见面，在意见簿写希望多招几个护士减轻大家工作负担。

估计老板会恨死我这样坐月子的妈妈吧……

朋友们吐槽：你这哪是坐月子，跟住酒店差不多。

我：每天也很累啊！夜里虽然把孩子托管出去了，但是也要起来吸奶。

朋友们：就这你还嫌累？！

我：对啊！

怀胎十月分娩后是女性身体最虚弱的时候，肚子像个瘪掉的皮球，肋骨因为怀孕被撑开还没复位，子宫在慢慢回到下面，身上还分泌着松弛素，从床上起身都尽量从侧面起为的是不拉扯到腹部……这个是你最需要的是休息，然而却因为喂奶吸奶没法睡整觉，别说996了，下了产床就要求每个新手妈妈投入一份007的工作，难道不累吗？

尽管都说母乳喂养好，可以促进新手妈妈子宫复位，帮助减体重，让孩子增加免疫力。但母乳喂养并不应该成为一种压力。

即便是通乳师，也会跟你讲，“母乳喂养不只是营养需求，更多的是一种和孩子亲近、建立感情的方式”。

托福于各种微信文章的普及，不少人终于明白，原来孩子生下来后，需要每三小时吃奶，不然新手妈妈就要吸奶。但这些文章并没有告诉你：孩子除了吃奶，TA还要大小便，这个是没有固定时间的。

所以你的孩子哭可能是因为饿了，尿了，拉了，被噩梦惊醒了，肠胀气了，衣服皱了不舒服，衣服湿了难受，想睡觉了，稍大一点，可能是想大人安抚抱起。

小秦：她困了难道自己不能直接睡吗，为什么要哭呢？

我：不知道，反正需要别人哄着入睡……

小秦： ！！！

男性只需要付出精子，就不用经历大肚子的时期跟分娩，生完孩子后，母亲则要投入到喂奶这件事去。张歆艺在微博晒出过自己吸奶的闹钟表，你看明星这么有钱，得到这么多专业护理和照顾，也没法避免频繁起夜喂奶这件事。

都说社会在进步科技在发展，可即便如此，依然不会让每个妈妈生完就获得睡整觉的休息时刻。

当然，很多妈妈会很享受夜晚跟孩子喂奶相处这件事，毕竟和自己的孩子朝夕相处，也很开心。比如在月子中心，一个生下九斤重男孩的妈妈，因为儿子夜里能睡五六个小时不醒，挺发愁：他怎么不找我呢？（是不是不需要我）

但我是个废柴妈妈啊，我这么自私，没法像这样的妈妈看齐。加上我本身奶水就少，睡眠再差，那恐怕还没出月子都要被迫给小包子断母乳了……

先爱自己再爱别人。我希望小包子以后决定生孩子的时候，不会想到哎呀我妈妈当初生我太辛苦了我得好好对她，她想的是，哎呀我要照顾好自己，才能更好照顾自己的孩子。

最后是产后恢复。

孕前健身非常有必要！X3！（重要的事说三遍）

怀孕前本来打算减脂增肌，结果练着练着就偷懒停了，不仅健身房不再去，在家更是懒得动，过了大半年怀孕了，每天不是坐着码字就是躺着休息睡觉，所以就生完孩子后悔的事就来了……

肚子瘪瘪，肚脐仿佛能装个乒乓球（此处无图），肋骨因为小包子太大被撑开得有点外翻……

很多人以为卸货之后肚子一下子就平了，其实并不是，等你从产床下来你就会发现，肚子还是微微隆起像三四个月的样子。

所以小仙女们看到梅根王妃生完还鼓着的肚子表示诧异：还没生吗？

当我生完第二天大清早活蹦乱跳在待产区门口找小秦时，小秦满眼惊讶：肚子怎么不是平的呀？

旁边一位产妇家属：这是你爱人吗？肚子这么小？

我跟小秦双双尴尬：已经生完了所以小了一大圈……

整个孕期我体重增加了28斤，生完大概掉了14斤，出月子三天后体重比孕前多3斤多。但是，整个人都圆了整整一圈！

而且最可怕的是，因为身体激素的原因，新陈代谢很慢，一天也就消耗掉一千四百多卡路里。于是两个月左右吃了一顿披萨加一块蛋糕的我，肚子变得比月子里还鼓，体重还涨了3斤左右。

更惨的是，在哺乳期间你的身体都会分泌催产素，所以一般来说，跑步、卷腹这类可以让你很快瘦下来、减下肚子的运动项目，基本上只能暂时拜拜。

靠健身恢复产前的身体状态，必须付出相当大的努力。而且即便是你收紧了腹部，练出了马甲线，穿上衣服人模人样，但你自己心知肚明，可能你的腹部还是一张松松的皮，并不紧致。

跟小秦吐槽肚脐下面跟大腿上的妊娠纹，小秦安慰说，腹部收紧大腿瘦下来，通过锻炼可以代谢掉，只是这个过程比较漫长和艰辛，你要加油。

唉，中年女性的崩溃往往始于日益隆起的腹部和瘦不下来的腿。

Emmm，这里必须要讲一个正面例子激励大家。

一起坐月子的一个二胎妈妈，因为一直有健身习惯，孕期还在坚持游泳，轻松顺产不说，产后马甲线还在！

快出月子的时候，她的肚子看起来完全不像刚生娃，仿佛只是办公室坐久了刚积起来的小肚腩……

看看人家，看看自己，哎，真是孕前偷懒大半年，产后悔断肠。

产后你需要做的是：修复骨盆、恢复腹直肌、促进肋骨复位。

前段时间Ella在社交网络上分享了自己产后漏尿做手术的故事，才让很多人知道：原来生孩子是可能会导致漏尿的。

跟瑜伽教练聊天的时候，顺口说整个孕期都没有晚上尿频的困扰。

教练：你的子宫长到哪里去了？？？

我：不知道…反正怀孕的时候除了肚子跟大腿长肉，基本上没有什么变化，连口味都跟以前一样。

教练：你们家孩子真疼你。

其实我暗暗想，可能是小朋友想来世界看看，所以没有怎么折磨我（哦前三个月脸上长了好些痤疮）。以后要是她跟我吵架说没有经过她同意就把她生下来，我就用这个当理由来反驳。

但不能把我这种情况放在所有妈妈身上，那完全是幸存者偏差。

漏尿这个，别说现在很多人不知道，甚至连我们上一辈的人都未必知道。看到Ella这个消息，我顺口讲给我妈听，她一脸诧异：我都不知道啊，以前一直以为是老年人才会得的病。还是这几年上网，才知道一些老太太背个小包，里面放成人尿不湿或者大号卫生巾，因为漏尿。

我说，不，是因为产后没有及时恢复，所以有的人都不敢跳绳。

在耻感文化的洗脑下，很多妈妈羞于提起这个话题，即便明白自己的一些身体问题是怀孕分娩所带来，也没有采取相应措施补救。

所以，一定要多关爱自己一点~

至于各种催生，想吐一句槽：生了你给养吗？你给教育吗？撑开的肋骨你帮助缩回去吗？加速老化11年的细胞你帮助恢复吗？……

还有人说，你这几年的重心就是娃，当妈了，潜台词无非就是当妈要有当妈的样子。

问题是当妈要有当妈的样子，做妻子要有做妻子的样子，做女人要有做女人的样子，你怎么不说当人家父亲做人家老公该有什么样子呢？什么都要划定框框，做自己不好吗？

生了孩子我也真是love and peace了很多，以前听到很多话都是“关我屁事”跟“关你屁事”，现在变成了“我听听就好”和“你高兴就好”，哎成长的代价。

生完孩子后最大变化，大概是心态的不同，变得患得患失。

出月子第一次出门，给小包子去社区医院办打针本，看到楼下开得生机勃勃的樱花和二月兰，吹着微风感受春天的气息，以前都拍个照分享给小秦，而这时候，还会想着什么时候带小包子来看看就好了。

因为买的芍药花开，香味正浓，抱着小包子去看，她似乎特别喜欢这个花香，便跟小秦说。

后来出门吃饭在商场避雨，经过花店，小秦：如果带小包子来，她是不是会走不动道呀？

回家一段时间后，说起找阿姨的事情，

小护士：小包子可爱，谁都会喜欢。

我OS：啊哈我作为亲妈都不敢说这句话，你是得多喜欢她……

跟姬友吐槽，养小猫你给铲铲屎就好了，人类幼崽的便便你还得观察：赤橙黄绿青蓝紫，啥样都可能，每种还有对应的状况。

拉得太频繁你会担心，是不是拉肚子了，奶喝凉了；不拉你又会担心，会不会是肠胀气，会不会是便秘，是不是自己吃了什么食物导致孩子上火，是不是奶粉冲调太黏稠……

一起坐月子的一个妈妈，连着几天孩子吐奶厉害，因此把娃放自己房间，她夜里都不敢睡觉，生怕一个不留神发生窒息。

小包子回家睡在她的小床上，夜里有时候听不到她的呼吸，我都会紧张，生怕所谓的婴儿猝死综合症。

在家里因为妈妈跟阿姨照顾小包子多一点，心里也会忐忑，跟小秦说小包子这两天没怎么朝我笑了是不是在我身边呆得不开心。

当人家妈妈，孩子又不是一生下来就对你有爱，你要靠耐心的陪伴和温暖的爱去赢得这些。

对于母乳不够这件事，表面上嘻嘻哈哈，实际上心虚得很。小护士宽慰说她饭量实在太大你产量跟不上正常，瑜伽老师也说看着你性格挺好这样对你们家孩子挺好的，小秦反驳哪里没让小包子吃饱了奶粉没断过我们又不是没有给她吃过母乳放宽心顺其自然，但内心还是觉得对不住小包子：带她来这个世界，结果饭都不够她吃。

带小包子下楼，小区老太太都不觉得她是快两个月的孩子，保守地问一句：哈，你们家孩子真胖，得五个月了吧？

加上她开心笑着还会时不时冒出一个字正腔圆打招呼的“嗨”，因此总在心里怀疑，是不是小包子喝了奶粉奶胖，两个月出头就快到出生时体重的两倍。

到了厌奶期，小包子突然讨厌吃奶瓶，闹腾着要亲喂，只能在她半睡半醒之间把奶瓶塞她嘴里糊弄过去。有天下午抱着她闹得太厉害，忍不住哭了起来，小声跟她商量：不够你吃呀，你就吃奶瓶凑合一下吧。

出了月子回到家，这才是真正带娃的开始。某天开始小包子的睡眠突然昼夜颠倒，半夜兴高采烈嗨，然而下半夜我却起不来睡过去，小秦无奈起床换尿不湿冲奶。

小秦：说好同甘共苦你却先开始装睡？

我：啊我听到小包子哼哼的时候你已经把奶瓶塞给她了……

小秦：生孩子前你说要带着小包子去小房间睡觉，让我好好休息，啧啧。

我：哎小胡的嘴，骗人的鬼。

小秦： ！！！

我：管管你们家孩子！

小秦：不不不，她乖的时候是我们家孩子，不乖的时候是你们家孩子~

我：？？？！

我：你对小包子真是父爱深沉，形容枯槁都能坚持起来给她冲奶粉。

小秦：你以为我是对小包子的爱吗？不，是对小胡的爱。想着你晚上可以多睡会儿，五十六天都算月子里，你现在要多休息。

连着好个晚上，看小秦的大眼袋，觉得是不是奶水足，夜里只用一个人起来喂娃就好了，然后在网上下单催奶药跟下奶茶。

小秦：顺其自然吧，奶水越急越来不了，还有两个月给孩子断母乳的，只要你乳腺不堵就没啥。

小包子：三个人的电影，合着我戏份最少？

然而大概我体质特殊，一个疗程的五服中药加十包下奶茶喝下去，没有任何效果……

据说气血不足会导致奶水少，可我冬天手脚像小火炉，几乎没有经历过痛经，宫寒是什么更没感受过，天知道怎么会奶水不足，药石不灵。

最后的解决方案你以为是峰回路转某天我突然奶水猛涨吗？不。

又不是写故事，哪有那么多圆满。

是时差倒回来，满两个月的小包子自然而然接受了奶瓶+亲喂，夜里也就起个1-2次，吃完奶就乖乖睡觉，不哭不闹。

我：小包子真是不能表扬，刚夸了她两天又开始作妖……

小秦：唉……

我：小包子现在是薛定谔的小包子，每晚都不知道她会发生什么情况。

照顾孩子真是一个很容易让人崩溃的事情，仅仅是两个月就能感受到全职妈妈们的不容易。满月后开始接稿，每天只能利用上午的一点点时间来工作。如果没有接稿，早上就会睡到很晚才起。

某天说到早上起不来，小秦：谁愿意早起？我每天不是一样起来挤地铁，你早起一个小时不行吗？

因为年龄跟工作还有喜欢的事情就已经倍感压力，听到小秦这话心里更是憋了一肚子气。

结果第二天早起写完稿，小秦加班回来看到我在写稿：你不能白天写稿吗？

我简直分分钟炸毛：你说我不能早起，我今天早起中午交了一篇稿，下午去锻炼，回来一身汗不敢洗澡，等着给小包子喂奶，等她睡了赶紧洗澡饭也顾不上吃就去中介那边面试新阿姨，回来九点才吃饭，小包子醒了哄了她，现在好不容易可以写第二篇稿子你加班到十一点回来还问我为什么？

小秦（委屈巴巴）：我不知道，你要是说你上午写了一篇稿子我就什么都不说了……

本来特别生气，但半夜起来给小包子喂奶，上个厕所回来看小秦朝小包子方向趴着，像轻松熊一样睡着，气又消了：哼睡觉还卖萌有意思吗！

小秦曾分享过Regina Spektor的一首《the light》给我，说是写给她女儿的歌：

So many stories

I want to tell you

I wished that I could show you

The many things I've seen

You and your daddy

You both look like poets

Your eyes are opened wide

While you are in a dream

小秦：看，这个可能是写她夜里起来喂奶时候的感受~

我：……

I know the morning is

Wiser than the nighttime

I know there's nothing wrong

I shouldn't feel so down

So many things I know

But they don't help me

Each day I open up my eyes

To look around

哎，磕磕碰碰，这对新手爸妈总算把娃带到两个月多了，漫漫长路才走了个开头~加油吧~

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