控制情绪没想象中难，只要做到以下一点就够了
有些人在工作中总是以自己很忙，来推掉原本属于自己的工作，其实你忙的另一个层面代表的是你不会合理利用规划时间，即便你多忙，是你的工作，你还是得完成啊。
属于我自己的工作，即便我此刻很忙，我也会想办法完成，从来不假手于人，因为这本来就是我的工作，我是领工资的，我是有责任完成它的。
一件事情，如果最终的结果是一样的，那这个过程你就没必要闹情绪，搞得双方都不愉快，最后还是得出一样的结果。
就像工作一样，你对别人交代的事情显得特别不耐烦，但是最终这个工作还是得你来完成，你绕了一圈，纾解了你的情绪，但是却闹得彼此很不愉快，这就是最愚蠢的做法，现实中，很多人都是犯了这样的错误。
之前看过一个视频，一位黑人司机载着一个乘客，因为前方车辆急刹车，黑人司机不小心撞上前面那辆车，前面那辆车的车主下车后很生气地破口大骂，但是黑人司机坐在驾驶位上微笑地朝那个车主打招呼。乘客很疑惑，明明是对方不对，差点让黑人司机和自己的小命不保，为什么黑人司机还能微笑和对方打招呼，那位黑人司机却说，其实很多人都像是一辆垃圾车，他们每天都会往自己身上装上满满的负面情绪，这些负面情绪就像是垃圾，一旦垃圾把车装满了，他们自然要找人倒掉他们身上的垃圾，很不幸，有些人会成为被倒的对象。如果我们也跟他们一样有负面情绪，那么这些垃圾就会变成我们的垃圾，相当于我们接受了别人的垃圾，但是如果我们不被别人的情绪影响自己情绪，那那些垃圾是没办法倒到我们身上来的。
艾克哈特说的：“在深山里打坐很容易进入到平静、安宁的状态，但检验你是否真的过关了，回家跟你老妈住两个星期，你就知道了。”
平时没事的时候，我们每个人都觉得控制自己的情并不难，但一旦别人往你身上倒垃圾的时候，你就很容易出现情绪失控，“明明是对方错了，还要被对方骂。”是谁都吞不下这口气，肯定要回击回去，但是回击的结果是什么呢，即便你赢了，但是你却输了好心情，别人成功把他们垃圾倒在了你的身上。所以当黑人司机想通这些道理的时候，他才会微笑跟车主打招呼，别人的负面的情绪一点也没有影响到他的好心情，他才是最后的赢家。
之前看过一个新闻，两辆公交司机因别车发生激烈争吵，在争吵中一名公交车司机因情绪过于激动突然晕倒在地，经抢救无效死亡。估计谁也没想到，小小的一次争吵，居然把自己的命都搭进去了。
情绪就像一头猛兽，如果你不控制它，那它就是你的主人，你只能沦为情绪的奴隶。
控制情绪，其实要找对办法，就像上述例子中的黑人司机一样，找对办法后，你很容易就能掌控好的你情绪。
