断舍离：流动，自在人生

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山下英子的《断舍离》销量超过400万册，很多人认为她只是讲了如何收纳，其实这背后是一种生活态度。

我们要拥有取舍选择的自由。想要的得不到，人会难过；扔掉的不舍得，会更痛苦。

断舍离这三个字源自瑜伽修行哲学“断行”“舍行”“离行”。

断，斩断物欲，谨慎添置东西。通常人们遇见促销、打折总是控制不住自己买买买，到手后才发现很多东西并不是自己需要的。断，让我们脱离对物质的极度依赖，避免家中堆满杂物。

舍，舍弃废物，丢掉杂物。我们总是舍不得家中的东西，书中讲述主要有三种原因：

1，逃避现实型 工作繁忙的人，没有时间整理，只想埋头工作。

2，执着过往型 过去的物件，过于沉浸于过去的时光，本质是不敢面对现在

3，忧虑未来型 怕未来会用到这些东西（我就是这种类型）

总是添置新的东西不处理旧东西，只会导致家中杂物越来越多。

离，脱离对物品的执念。这时候的你对物质没有过大的欲望，脱离物质你也能愉悦生活，你会达到一种轻松的状态。

其核心在于：进、则出；出，则进。即有舍才有得。我们不断的收入东西，却不知道舍弃，最终我们的住所只会变成储物间。就如同人体一样是需要新陈代谢的。不仅如此，在生活中也是一样，不合适的恋人、不适合的工作。与其添堵，不如舍弃。

建立舒适的生活空间，才有可能改变人生。

如何做到断舍离？

事实上断舍离没有一本明确规定，东西能不能扔掉决定权完全在自己手上。

书中推荐了八个技巧和五个收纳指南。

观念上的断舍离

1．认识现状

2．停止自我否定

3．描绘家的具体构想

杂物上的断舍离

1．拿出杂物，俯瞰

2．扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西

3．以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍

4．以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍

5．收纳在杂物最适化之后进行

收纳指南

1．“三分法”

2．“7·5·1法”

3．“1 out 1 in法”

4．“one touch法”

5．“自立·自由·自在法”

这里列举：“三分法”和“1 out 1 in法”

“三分法”即大分类-> 中分类-> 小分类

“1 out 1 in法”即“处理一个，收纳一个”一定要先处理，否则先收纳就有可能造成不舍得处理的现象。东西更加多了起来。

书中让我印象最深刻的一句话“很多罪犯的家，总是乱七八糟地扔着很多东西，生活很颓废。”因为居住环境自带强大的能量，处理不好自己的屋子，自然会成为一种导火索。

同时在风水学上杂乱的屋子对主人也是十分不好的。所以无论从哪方面，我们都一定要处理好自己的住所。

书中还表明：一旦家里杂物量减少到最适度，进入了新陈代谢的良性循环，在精神方面的人际关系也会改善，也就是人生本身一定会流动起来，形成了良性循环。你会发现自己的身体不再像从前一样紧绷着，变得舒畅轻松起来，而且笑容总是挂满眉头。

的确，很多人通过断舍离改变了亲子、夫妻、同事关系，事业也更加顺利了，这就是流动，断舍离的力量。

简单介绍了一番，如果大家感兴趣可以买来读一读，也许会带给你改变~