打坐站桩时，心静不下来，试一试这个方法。

有意栽花花不开，无心插柳柳成荫。

我们在追求一个目标时，若太在意目标，得失心过重，反而会事与愿违，适得其反。

其原因是在意目标导致行为不够自然，火候分寸未能很好掌握，从而不能自然而然。

而修行打坐也是如此。

为无学堂进行到《道德经》第四章无源章时，胡逸玄老师通过讲解带着学友进入某种状态。进而有学友问：

Q：在打坐、站桩等形定之时，却万念俱生，难以静定。

胡逸玄先生抛出以一念代万念的有为法，再提到无论习练各家各派的方法，我们都要保持“有意练功”的刻苦状态，而在心态方面，则需保持“无意”，这样才能“成功”。

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