我在不知不觉中践行着极简主义生活

最早接触‘极简主义生活’是从网络上兴起的‘断舍离’再到‘消费降级’等诸多文章的灌输，当时并没有多大的感悟，直到最近真正了解‘极简主义’这个概念。

现代社会是一个物质主义的时代。物质主义激发了我们内心的占有欲，当我们拥有很多物品，就渴望得到更多，对生活愈发无法满足。我们常常用物质财富拥有多少来衡量成功与否，来作为幸福的标准。随之给我们带来的是无穷的压力和焦虑，分散了我们精力，忽略了对我们更多重要东西，比如关系、热情、精神健康等等。和物质主义相对的，是极简主义。

极简主义推崇的是减法哲学和低欲求理念，它倡导人们将注意力从人们渴望的事物上转移到正在拥有的事物上，转移到自己和周围人身上。这一理念和我近几年的改变很相似，无论是从心态还是生活上，我坚持追求着以自我内心为导向，不取悦他人，把精力用在更有意义的事情上面。

而极简主义理念最直接的表现形式即‘极简主义生活’，无论是断舍离还是消费降低都只是极简主义的生活方式之一，目的是通过减少物品和欲望，节省了我们的时间、精力和金钱，从而让我们可以去做更多有益和有意义的事。网络上流行着各种各样的极简生活方式，比如：审美极简、视觉极简、饮食极简、护肤极简、物质极简、精神极简、消费极简、低碳生活等等，每个人的生活方式各不一样，而众多的极简生活方式也并非适合每一个人，各种生活之间本就没有优劣之分，只是不同而已，选择自己觉得合适的方式再行动即可。

我的日常生活和习惯，经过仔细盘点之后才发现，这几年我在不知不觉中一直践行着极简主义生活。通过查阅资料和网络上大家的传授和分享，我重新梳理并调整以下几个重要的极简生活方式

一、物质极简

大部分人的极简入门都是从物质极简开始的， 物质极简看上去就是简单的断舍离，扔掉或舍弃多余的物品，而做起来并没有那么容易，重要的是如何坚持闭源和增流。物质极简可分为已拥有物品和未拥有物品的极简

【已拥有物品】

1、盘点自己已拥有的物资清单表，并按照类别，名称，数量以及重要程度进行区分。（我很早就有做文档记录的习惯，但起初只是记录并没有实质性的作用，最近重新盘点了自己的物资清单，总数量558件确实惊人）

2、闲置处理

闲置处理网络上已经有很多方式，如二手转卖，赠送、公益等。和大家一样我通过各种渠道处理了自己多余的物品，并意外的回血了一笔不小的资金。我们所拥有的衣服，生活用品等都是有保质期的，如果长期不使用或从未使用，它对于我们而言就没有任何价值，甚至在不断贬值。除非你持有着现金和保值黄金，否则它们只能是一堆废品。要知道，生活的幸福感与你拥有多少件东西真的没有关系。

#以下是途径#

二手转卖：闲鱼（门槛低、流量高转手快）、只二（轻奢物品买卖）

二手书转卖：多抓鱼、熊猫格子（均有小程序）

赠送：发光公社、赠送身边有需要的朋友

公益：飞蚂蚁（阿里旗下）

3、处理完自己所有闲置后，最后总结出必需品的总件数是300件，之后生活中坚守：如无必要、勿增实体原则，新的添置也是在300件里面进行的更替。

【未拥有物品】

处理已拥有的物品只是纠正过去的错误，而真正的极简是从谨慎拥有开始。

这一点，其实是思想意识的控制，如何控制消费，谨慎购入。如果你明白而为极简主义之后，大概就能从很多方面降低“拥有”的欲望了。

我购买一件物品的思考过程是这样的：是否刚需？是否有其他东西可以代替？拥有后给生活带来的变化和不拥有又有哪些影响？预估使用次数和未来闲置后的处理方式。最后思考完，我基本没有购买欲望了。其实你没有你想象中那么需要这件东西。

二、精神极简

比起物质极简，精神的极简才是最重要的。减少物质只是手段，通过减少物品，控制自己的欲望，把更多的时间和精力放在更有意义的事情上，而精神极简才是所有行为的出发点。精神极简可分为：信息极简、关注力极简、人际关系极简。

【信息极简】

1、将自己已存储的信息进行盘点，分类，整理命名，合并或减少固定存储位置。目的是信息集中、方便查阅。（我原本就有轻微强迫症，无论生活中还是工作上，特定东西必须放在特定的位置上）

2、电脑/手机：同类型软件或App只保留一个（偏向使用小程序）、每个软件或App都有明确的使用功能。（这一点原来是出自手机内存太小，电脑太卡的缘故养成的习惯）

3、关闭手机App的无用通知，取消推送，退订无意义广告和短信。（还是强迫症，我讨厌看到手机App上右上角显示红色序号，必须点开已阅它才会消失，所以干脆一开始就关闭了通知。现在的手机界面很干净，也并没有影响我的日常生活）

【关注力极简】

1、清理社交网络上关注过的所有公众号、微博帐号、各类博主ID等，保留自己认为最重要最有用的几个即可（我保留了15个公众号、豆瓣关注了若干优秀豆邻，各自有各自的用处，我很早就卸载了微博、没有手机qq，关闭了朋友圈，我不认为看那些花边新闻和别人的包装生活对我有什么好处）

2、主动选择信息，明确自己的喜好和关注话题。（现在的网络记忆功能很强大、只要你浏览过某个信息或话题、之后的几天都会自动推送你相同的信息或话题，必须及时纠正网络的智能记忆）

3、养成制定计划和日程的好习惯，明确自己的目标和需求，集中精力去完成它。（如果你和我一样拖延症，请务必学会做计划，晨间计划、日计划或周计划，以及旅游计划等）

【人际关系极简】

关于人际关系，老实说我还能找到更好处理方式。与其说极简，多一点有意义的社交可能对我更有帮助。现在的大部分人都在有限的社交时间里，应付着无意义的社交。

1、线上社交

定期清理微信好友、其他社交平台的好友、退出无意义群组。（线上社交大部分来自虚拟的网络世界，比如微信微博，各种交友平台等。我唯一在使用中的是微信和豆瓣，微信好友常年只有200人左右，全部是认识或熟悉的人。虽然极少联系）

2、线下社交

清理手机通讯录，定期联络问候亲人和好友。（现在手机通讯这个功能极少使用了，但很多五六年前的手机号码还躺在那里）

尽量少参加集体活动、拒绝参加无主题无意义的聚会。远离负能力三观偏差的朋友，靠近那些发光，能给你带来正面力量的人。偶尔一两个朋友约饭畅聊生活吐槽工作也是一种不错的解压方式。

三、消费极简

关于消费降级我更愿意写成消费极简，网络上那些把2万块钱的美容卡降低到一年的美甲卡，把3000的护肤品降低到1000的护肤品，把吃饭人均300降到人均100的“消费降级”极简法我确实理解不了。还是那句话，每个人生活方式不一样，重点不是“降”的结果，而是你为什么“降”，看清楚你真正想要的是什么，而不是一味的追逐潮流，投入一个个消费主义的圈套。

以下只代表我个人的消费极简方式：

1、制作《财务管理表》（如果有负债、可多制作一个《负债还款进度表》）其内容主要体现是总收入和总开支以及净资产关系

2、制作《每月收支记录表》（字面意思就是每月的吃穿住行等日常开支的记录）

3、随手记账（手机App鲨鱼记账）（我大部分生活开支来自蔬菜和水果）

4、关闭支付宝花呗，借呗；信用卡最多保留两张，注销无用的银行卡和信用卡。尽量使用现金支付。（为了方便核对账单，简化消费平台。）

6、取消各平台的Vip会员，关闭自动续费功能。

7、合理使用淘宝、京东、唯品会、闲鱼、只二、二手买卖书App。

8、饮食很养生。戒糖，不吃烘焙食品；不喝除矿泉水、茶水，鲜榨果汁以外的所有饮品。极少逛超市的零食饮料区。自制无糖酸奶。习惯在家做饭和做早餐。

9、不做美甲，极少进理发店。护肤品只追求补水、成分安全的。主张饮食和运动，睡眠护肤。

10、周末大部分是爬山、户外徒步、老城区、博物馆闲逛、外出自带水杯、书、现金、低成本娱乐活动。

最后，总结以上我的极简主义生活方式均来自自我意愿以及日常生活中早已养成的习惯。并非为了极简而极简，为改变而改变。极简是一种态度、它不需要你努力控制，强迫自己去改变。极简的目的是为了注重内心，自己开心最重要。简约，即是身心舒适。