vlog14 养生系的假期如何度过？美少女の零食开箱，很甜~很水润~

五一小长假已经🔜结束了

小伙伴们的假期是如何度过呢？

我的假期🚗🚗🚗

躲过了人山人海

错过了胡吃海喝

宅家等快递📦是一天中最幸福的时刻

养生系的假期

过得很甜很润很自在~~

👉美少女の零食开箱分享👈

开春以来我明显感觉到自己很容易疲劳，睡醒之后浑身酸软，就是应了那句老话“春困秋乏”。

于是，在忙碌的工作中，我给自己制定了健身养生的计划：

一周两次的跑步🏃♀️，每天睡前的瑜伽拉伸，其次很重要的部分就是排毒以及维生素的补充，那么水果和纤维的摄入就很必要啦！

🍎🍌🍊🍑🍓🍉🍒🍍

首先来介绍一下，本次隆重登场的春季新宠1️⃣号

——沙地小蜜薯🍠

这是来自广西，春天泥土的味道~

不同于我们一般菜场的红薯，小蜜薯更加的甜糯，色泽会更加的红润，煮熟之后，表面还会明显看到有一层亮晶晶的蜜汁，极为诱人。

这款肉眼可见的美味，绝对是春天不容错过的应季好物。

🍠🍠我一般的吃法有两种：

1️⃣隔水蒸熟做早餐或者下午茶。

不过，红薯的熟度不好控制，用锅蒸很容易蒸不透或者蒸太熟，很难去掌控一个度。我尝试几次之后发现，用电饭煲蒸出来的小蜜薯的口感最为粘糯，不仅够透，而且熟到刚刚好，皮一搓就掉。

睡前把红薯洗干净，在电饭煲里放上水，架上蒸架，摆好红薯，选择预约蒸煮功能。早上起来就可以享受到美味的早餐，不用动手，而且健康，最重要的是特别通肠胃😝很适合春季排毒清肠哦哦~~

2️⃣还有一种吃法是我独创的配方：红薯养生浆

绿豆➕燕麦➕红薯➕核桃仁

之前拍过一个小视频分享这种豆浆的做法~

👇👇大家感兴趣可以扫码观看哦👇👇

用料理机或者豆浆机，把红薯去皮切小块和绿豆、核桃仁、燕麦混合在一起REMIX

加水→选择五谷养生豆浆模式→等待20min→蒸煮一些简单的早餐包搭配豆浆→开始享用

春季新宠2️⃣号

——沙瓤小番茄🍅➕带花小黄瓜🥒

爱上小番茄的历史，要追溯到我的大学同学——大米。

大米是山东德州的妹子，大学期间每到了这个季节，她都回老家帮农，回来的时候总能给我带来最新鲜的山东番茄🍅，各个都是连着藤带着帽。

他家的番茄是我至今吃过最好吃的，够水，够甜，皮够薄👍

这次我在淘货的时候无意间发现了这个来自山东の小番茄➕黄瓜组合，立马下单，准备跟大米家的番茄做个正面PK。

原产地的水果，相比市场上的总是有一些价格的优势，其次这次收到的水果非常的新鲜，🍅面上还有淡淡的一层绒毛，🥒还带小黄花。

至于口味，甜度一般，比不上大米家的番茄，但是番茄味很浓，沙瓤心一口下去还会喷汁，综合考量可以给❤️❤️❤️❤️

小黄瓜的口感很脆，甜度也不是很甜，但是够爽口，饭后来一个特别的解腻，可以给到❤️❤️❤️❤️。

我最爱的还是两根黄瓜🥒➕一根香蕉🍌➕一个橙子🍊一起榨汁的组合

春天正是蔬果越来越多的季节，多吃这些应季的水果，可以预防流感，增加免疫力，还能帮助我们赶在夏天露肉之前，提前甩掉冬天囤积的小肚腩哦~~

春季新宠3️⃣号

——羊角瓜🍈

羊角瓜是我的新朋友，是我在寻找宝蓝瓜的时候碰巧发现的网络🆕新宠。

乍一看他的长相确实让人没什么食欲，不过好奇宝宝我还是打算做一次尝试。

试吃结果：

入口很脆，牙齿轻轻一碰就炸裂了，清甜可口，吃多了也不会齁嗓子，是很适合春天的味道。

唯一的毛病就是有点贵，我在超市选的一个个头偏小的，价格是20左右，两个人一次的量。所以建议，大家可以在网上选购，比较划算，而且产地直供应该会比市场更新鲜。

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