写在回成都的路上

色达之行，完美收官。遗憾的是，我们并没有看到佛学院五彩斑斓的夜景，给下次旅行创造了新的理由。我想，如果有机会，我还会再来，在佛学院住上几天，浸润、熏陶、净化。那里的学生统一背着红色的书包，拿着厚厚的经文书，与世隔绝，心无旁骛。想起我以前为了工作、为了人际关系苦恼的日子，突然很释怀，想勇敢地和过去说再见，不再被噩梦缠身。

去年的此时，纠结的我终于提出了辞职。放下了想要给大家证明我可以的执念，也给了自己一个新的希望。刚到大学时，人生地不熟，学生很快接纳了我，给了我力量。我的心从没气的气球开始渐渐鼓了起来，重新燃起对生活的希望。讲课很辛苦，但也很快乐。今年的此刻，我庆幸自己勇敢地逼着自己走出了舒适区，看到了不一样的风景。昨晚打扑克，我输了，被诗诗问到真心话，你想对20到30岁的我们说些什么？跟着自己的节奏走。他们说太笼统了。我描述了当时落荒而逃的我，也展现了现在找到自己节奏的我。

我喜欢不断地推自己一把。即使没推动，也有了下一次继续推的勇气和习惯。以前，我总认为，自己没有力量推，只能被动地忍受，直到崩溃。现在推得多了，才觉得对生活有了掌控感。这次旅行，大概有三天的时间都在车上，因此有了很多思考的时间。当我32岁，圈里的朋友都在晒孩子时，我还在自我探索的路上，为了一丁点的新发现欢呼雀跃。一度我觉得自己的生活停滞不前，掉队了。可不断积蓄的力量表明，只要匀速前进，按照固定的节奏跑，坚持的方向就会清晰。

过去的伤痛在我删掉微信好友时隐隐作痛，我才意识到再怎么说服自己遗忘、接纳，都是一件残忍的事情，干脆扔掉吧！扔下包袱，才能走得更远。望着色达成群的拼贴房子，我心里的褶皱被熨烫平整了。强大有力的心脏，在我的心房里大喊：看，你可以的！多少次想过放弃，多少次想过回头，但在观景台上惊叹的那一刻，一步一个脚印的努力都有了回声。

从胆战心惊、自我怀疑到自我肯定，我走过很多的回头路。回得多了，自己都烦了，还是咬咬牙朝前走，可以允许自己回望，但脚步不能迟疑。最后一次咨询，雪儿问我以后遇到类似的困难怎么办？情绪反弹如何应对？她给了我提示：观察、觉知、接纳。很有用，我不怕了，也不会退缩了。也把这三个需要我们用心感知的词汇送给需要的朋友，记得在自己无助的时候，观察内心的剧情～觉知此刻的需要～接纳任何的情绪。