115@365生活日志
KEEP:今天做了哪些事?
1、聆听《情绪急救术》5集;
2、聆听《赵老师投资观》1集;
3、卸载一些APP,尤其是刺激战场app。
4、我决定做适合自己的,让自己内心宁静下来,平淡的生活,断舍游戏刺激,不迎合别人,做好自己。
5、今天我拒绝了同事的求助,拒绝当老好人/免费劳力。
6、我决定珍惜现在,学以致用,努力提升自己,为自己的未来努力生活。
PROBLEM :遇到哪些问题?
Q1:作息不规律,最近睡得太晚,起床较晚;
Q2:生活学习计划进度较慢,三天打鱼两天晒网。
TRY:尝试做什么?
A1:管控手机使用时间,开启学生模式,管控某些APP使用时间,卸载影响自己生活的APP,如刺激战场APP。
A2、重新调整学习计划,合理安排学习时间,并好好休息。
PLAN:明天做什么?
1、今晚早睡,明天早起;
2、调整心态及学习计划,具体落实时间及进度,执行原则及完成奖励。
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