拔智齿观察日记
平成最后（31年）的4月里，我有一个难忘的经历—— 拔智齿。
4/23周二 晚19点拔牙 第一天
现在我的状态是因为疼得厉害刚在床上打滚完，不到15分钟的时间里已经吃了第二颗镇痛药，现在仍张着嘴巴大口地吸风以缓解疼痛，双脚靠在墙上不停摇摆以转移疼痛的注意力，上半身又是瘫软的。拔完智齿，麻醉刚消失，竟是这么一个不堪入目，狼狈不堪，颇似精神病人的状态。突然理解了母亲生孩子的痛苦，如果后者是十二分，我这十分就已经难以忍受。所以，无痛分娩的技术真该早点普及啊！或许刚才的状态和临终前的挣扎有得一比，如果有一秒钟感到幸福的话，那就是想着以后尽量不拔牙了的时候。待痛苦消去大半，我可以静静地躺着打字了，只是嘴巴仍不能闭上。桌上的书本还没有收拾，脸也没洗，我就这么横在床上，等着血雨腥风后睡过去。
拔牙前序：我是一个后知后觉的人，2019/4/12 我以为是因为前天晚上去吃了西班牙海鲜饭导致上火口腔溃疡，我以为和往常一样，忍个2天，就自然恢复了。结果，第三天还没有好，只好自己去药局买了治疗口内炎的药，直到4/15还没有好转，仔细看自己口内，并没有溃烂或胞肿或流脓啊，我开始担心了。下班后马上去到牙科医院，恳求牙医姐姐一定让我今天看上牙。没有预约的结果，就是容易让人为难。在等候时，见有一中国同胞妹子坐在一旁，就套近乎地关切也寻求安慰地问她什么病症，未想和自己一模一样，医生的结论是智齿牙龈肿了！要么拔掉以绝后患，要么吃消炎药让它慢慢好。而妹子是坚决不肯拔牙的，因为怕痛。而我呢？前段时间刚劝朋友要把智齿拔了，免得老是疼痛，吃不到足够的美食。而且身边好几位朋友都有拔智齿的经验，都说智齿得拔，也不是很痛，会打麻醉，一周内就可以吃美食了。我觉得医生和朋友都不会骗我，我忍忍痛就过去了，所以抱着视死如归的勇气，我下决心，拔！这是什么故事发展，劝人拔牙结果自己先拔了，这种机缘巧合是经验先行，还是另类福报？
拔牙中序：拔牙的过程特别奇妙。首先，年轻的帅哥医生和我特别有底气地说，一般拔牙30分钟以内，绝对不会超过60分钟。我反问，如果超过60分钟呢？他说那他是不会拔的。我心想，不拔？是打算让动了根基的牙齿折磨人吗？不错，这是很好的折磨人的方法，吃不能吃，睡也疼痛，恐怕坐立不安，牙医真能干事。他补充说，真拔不了会做相应的补救措施。我看着他拿起香蕉味的麻药给我打麻醉，第一针，好痛，针刺的那种，我扣紧摆放在肚子上的双手；第二针，智齿的牙龈就快麻木了；第三针，牙齿周遭的舌头也麻木了。每一针之间隔着3-5分钟左右。灯光聚焦在我的口里，刚才的麻药是香蕉味？没有味！躺在椅子上望着天花板，我感叹自己竟然在小手术的台上。过不了多久，医生拿起钳子、镊子、锤子在我无知觉的智齿旁敲打，我不痛，却知道被敲了，就好像看着电视剧人物掉手掉脚一样，想象着很疼吧，感觉有一个伤疤，却不痛。就三次“会痛吗？”的询问，大概2分钟吧，医生干脆地说“拔完了”。我惊异地欣喜若狂，这么快就结束了，我可是做了那么多心理准备，刚才还特地去买了全家的鸡排压压惊呢。付完医药费，女医生和我说这几天最好不要运动。我惊愕，差点抢回钱。
4/24 周三 第二天 早上7:30
现在吃早餐只用半边嘴，味道没差，却也感觉半身不遂也就这样吧。右边嘴脸在消解了麻醉后又开始有点麻木，这是肿的前奏么？这么说来，肿大带来麻木，其实是让人意识到不能太伤害它了，是一种警示和修复的状态。
10:30
开始疼得厉害，昨晚2颗止痛药已经不起作用了吧。马上吃下一颗。几乎保持到晚上再吃一颗，没有再痛。
同事说：你拔牙了吗？好像没拔牙一样。
19:00
去医院清洗再消炎，为啥又出了一点血，医生放了一片棉花吸血。等待了时间里，我瞌睡了，被叫起来。三下两除二，很快从医院出来。
回到家，我好想吃东西。于是豆腐、生菜热腾腾地端上来。医生说过不能太热的，那就凉会儿。
4/25 周四 第三天 早上
早上一醒来，自然地摸了一下右脸，诶？肿了？马上起床看镜子，果然比左脸大了一个度，5mm吧。戴口罩吗？要是戴口罩，会影响智力，还是算了吧。
12:40
中午同事邀我去吃鱼肉套餐饭，我犹豫了一下，鱼肉可以吃，但吃不了饭啊……
右边腮帮子不怎么痛了，只要不瞠目结舌，自然说话也没有问题。
4/26 周五 第四天 早晨
早上起来照镜子时已经几乎不疼，只是感觉嘴里有个洞，张开看看，已经可以张到最大程度也不痛了，真棒！看到左右不对称地右边空了一块，只有4颗臼齿了真的没问题吗？再仔细看，槽里好像有红色的块状，是血块？还是刚才吃的馒头里的红豆馅？多漱口几下也去不掉。恍然想起来医生叫我周六再去清洗块状凝固体。
这天，很冷。人在寒冷时容易缩起脖子咬紧牙关，冷的不行的时候牙齿就会打哆嗦。今天我不能再伤害我的牙齿，故轻轻地闭紧嘴唇。
我在跑步时也曾紧闭牙关坚持到底。咬牙切齿表示的是一种愤怒，或压抑住某些情感。无耻之徒是无牙齿的人吗？我开始咬文嚼字胡思乱想。唇亡齿寒，没齿难忘… 牙齿，除了和吃有关，和情感也息息相关啊。我想，唇齿这对恋人，应该好好珍惜。
这几天，每天的吃饭尤其变成一件快乐的事情。我觉得能吃是一种幸福，得吃让自己觉得快乐的东西，比如蛋糕、布丁、果冻、鸡蛋羹…… 这样才不愧于牙舌，对得起在生活里坚强的自己。
4/27 周六 第五天
早起牙齿已经没什么疼痛感觉，只觉得世界的中心少了一颗可以被风吹起的沙粒。
中午去了牙科，女牙医特别呀撒西，用欲抑先扬的办法赞赏我的牙齿长得整齐好看，然后话锋一转，说牙石太多了，而且很硬，会很难清理，不清理的话会引起牙周病。尤其建议我拔掉左边的智齿，因为那边轻微肿着，且更多牙石。又说我的唾液容易凝聚，不容易产生虫牙，特别好，就是容易产生牙石。哈哈哈哈 心理活动就像坐过山车，极速地忽上忽下，更后悔自己没有用上去年区役所发的500日元清洁牙齿的福利，连医院都找了，就是没去打电话预约。今天清理牙石用了近3倍的费用，几乎赶上拔智齿+吃药的费用了，而且呀撒西女牙医说，可能还要去6次。呃…脑袋三杠线。
清理完后的牙齿好漏风啊，被推荐了第一三共的牙膏，三倍杀菌（预防牙肉炎、虫牙、口臭）、双重消炎（预防牙龈出血炎症、牙肉牙槽长脓）。
关于牙齿的专业用语
親知らず(智歯)
歯茎はぐき
知覚過敏症状
歯がしみる
歯ぐきが下がる・腫れ
歯周病ししゅうびょう
歯周炎
歯槽膿漏
歯石しせき
参考链接：
https://www.osaka-dent.ac.jp/about/torikumi/s9b92u0000000bp2-att/patient_glossary.pdf
4/28 第六天
今天和霞姐约了早餐7:30 开始30km皇居练习跑。
这一周完全没有运动，多巴胺分泌不足。医生的建议应该过了时效，可以东山再起了。要是真的很难熬的时候，我就停下，绝不咬紧牙关。如果有个牙套就好了，就像拳击运动员一样，咬合牙套还有助于提高成绩。话说，很多金牌得主运动员都喜欢咬金牌，不太卫生，却是显示强大、自信、快乐的一种方式。
日本有个8020推进财团，名字来源于，80岁的时候也能保持至少20颗牙齿，这是享受美味食物的基本条件。他们做过一个调查，一流的运动员都把保护牙齿、防治牙周病当作基本常识。日本专业野球选手都喜欢在比赛时咬一个口香糖，因为咬的动作可以促进大脑血液流通，提高注意力，增强爆发力。同样，小学生的咬合力量越强，运动能力越高。婴幼儿长牙齿的时候，父母也喜欢给个大米做的玩具，满足孩子爱咬的天性，促进大脑发育和牙齿快速生长。而老年人掉牙、各种牙病的现象更多。有数据显示，年纪越大运动越少，牙齿掉的越多，老年痴呆等等各种疾病也出来了。运动和牙齿的关系也是相辅相成啊。
言归正传，牙周病到底怎么发生的？
日本有8成人都有牙周病？这是一个可怕的事实。很明显，这事也发生在我的身上。我们人类这个吃货，就算不暴殄天物，每天吃东西也会有食物残渣留在口腔牙齿缝隙内，即使刷牙，也不可能做到完全洁净，牙周病菌由此产生。慢慢地，会导致牙龈出血、肿大的症状，放任不管的话，就会出现牙周炎，不及时治疗变成重度牙周炎的时候，牙齿只能忍痛拔掉。牙周病只是牙齿牙龈各种病症的统称。牙周病带来的一连串反应，能把身体给搞垮。比如心肌梗塞、糖尿病动脉硬化、癌症、肥胖、心内膜炎、手脚青紫，更年期妇女容易得骨质酥松，孕妇容易胎儿早产、胎儿体重过低，老年人、卧床不起的人进食能力退化，口中病菌进入气管导致肺炎，食物又误入肺里导致死亡。真是毛骨悚然。老年痴呆症也和牙周炎有密切关系。防治牙周病可以降低老年痴呆的风险。有数据显示，80岁以上的老年人有20-30%会得老年痴呆。还记得前段时间看的电影《The Notebook》 ，用回忆的方式讲诉一对夫妇年轻时的爱情故事，导火索就是因为女主得了老年痴呆，男主为了让女主想起自己做了各种尝试和努力。爱情虽然美好，疾病却是困扰。让我开始重视老年痴呆的问题。无独有偶，最近姚晨主演的电视剧《都挺好的》结局也是苏大强得了老年痴呆，忘记了所有，唯独记得女儿还需要关心，让故事有个过得去的美满结局。不然我真心觉得便宜了这个老小孩的爸爸。生老病死这人间八苦之四苦，是软化人心的良药，但苦仍是苦啊，得治。
今天和霞姐谈到时尚界的事情，一直记不起拍拿筷子吃披萨的宣传片的是哪个牌子了，有个&，首字母是D，两个设计师的名字命名的，惨了惨了，牙周病没解决。
8020推进财团数据参考链接：
运动和牙的关系
https://www.8020zaidan.or.jp/pdf/kenko/sports.pdf
健康与牙的关系，包括如何刷牙
