有哪些好习惯有利于人保持年轻、健康、漂亮的状态？

1. 每天7点以前起床，11点30以前睡觉。睡前因为害怕失眠，会泡一杯牛奶，会点一段时间香薰，看会书再入眠，手机从晚上11点到早上7点之间是勿扰模式。

2. 每天早晨起来，第一件事把窗户打开，伸个懒腰，喝一大杯纯净水，出门之前会照下镜子告诉自己今天很美好。

3. 早上一起来就会打开喜马拉雅听音频，同一个主播的电台听了6年了，一直重复着，晚上下班回到家后第一件事也是如此。

4. 每天早上吃早餐的时候会把今天的计划全部写好备忘录，晚上睡前会回顾下

5. 每周六会打扫卫生，月底会大扫除，断舍离，把不要的或者许久不用的全部扔了。

6. 每隔一天会泡次脚，夏天泡的时间稍短，冬季稍长，会买草药泡脚。

7. 每周坚持记账和做周计划，日计划规划好明天要做的事情，月底会做好下月的月计划。

8. 每周至少跟父母视频1-2次，聊聊家常，问侯下身体情况或者就是简单的我妈向我撒娇，更多的是向我妈吐苦水。

9. 每周至少会去健身房锻炼3次，时间都是晚上下班后大概锻炼一个小时，每个月会去游泳两次。

10. 每周会有一次时长为两个小的认真护肤，护肤流程会比平常繁琐很多，一般护肤时间为周日晚上。

11. 每天至少吃一种水果。因为自己的肠胃不是很好。

12. 每周至少看完一本书，并写下读书笔记。或者看一部高分电影，写下影评。一般都是自己心乱的时候，看电影、看书和写字可以让自己静下来。

13. 每晚睡前准备好第二天出门要穿的衣服以及要带的物品，比如健身物品，平板，蓝牙键盘，口红等。

14. 每个包里都放有手帕纸、口红、定妆粉，护手霜以及耳机

15.周末尽量自己做饭，不叫外卖。

16.每周至少去一次图书馆，当然有时也会偷懒。

17. 每年至少出去旅行两次以上，虽然每次都很仓促。

18. 从不翘二郎腿和抖腿，心里没有台缝纫机。

19.每个新年开始都会准备日历，每一天的开始都会翻到崭新的一页。

其实我觉得一个人的心态是最重要的，其次才是一些辅助的事物，好习惯和心态是相辅相成的。