4月6号

早上 2个鸡蛋白，一盒鲜牛奶

中午 凉拌腐竹，凉拌牛肉，清炒荷兰豆，蒸鱼，鸡蛋紫菜汤

半下午 一些西瓜

晚餐 一根玉米

运动: 今天去爬了凤凰山，绕小区散步5圈，60个开关跳，30个高抬腿，20个深蹲，几个新动作，明天正式开始准备做

希望明天早上醒来有瘦一点点