剑道稽古感悟19.3.30

①切反，起始打面接右起前四后五后接打面。打的过程注意步伐衔接，同时注意不要耸肩，抬刀时要顺正前方举起，之后顺头顶45°打下。

②步伐练习，比之前进步较多，以向前滑步为例，感受发力顺序，后足首先发力，重心放在中间靠后位置，前足前移后，后足马上跟上，此过程中身体保持水平，感受腰部前推，不要上下起伏，做到以上各要点才能做出正确的滑步。

③跨步击面，声起，刀到，脚到，三个声音要在一个点发出。同时跨出后要及时跟上后足保持重心已进行下一步的动作。

啊，状态不好，精神不够集中，继续努力。