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1.晚十早六，太早中间会醒，太晚尤其是凌晨后再睡会晕，昼长时六点前需要眼罩，不习惯耳塞。
2.长跑后腿根儿粗不容易减下来，适合慢走，路程，时间不限。
3.
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信 百姓 伪文青 喜欢故事 又不会写作 后知后觉 断舍离 微笑 懒
