养胃护胃的小方法

　　胃病真是揪心病，平时不注意，恶变要人命！其实，有了胃病，并不可怕，当然更不能拖延，很多人死在对胃病的轻视上！有人说，好胃是养出来的，养胃就是养命，一点都不假！日常一定要注意胃病的养护，避免胃病反目成仇袭击你！

方法一：多吃高蛋白、保证营养素：养胃，就需要给胃更多更好的营养！在养胃的时候，一定要多吃些高蛋白的食物，这些物质能保证胃部的营养充足，能更好地呵护胃部健康，避免胃部再受损伤！

方法二：酸碱要平衡、避免胃失衡：胃的内环境，需要一个平衡的空间去维持它的正常机能！胃酸分泌过多或者不足，都会对胃造成一定的损伤！日常饮食上，要注意酸碱平衡食物的摄入，不可偏激挑食，加重胃部负担！

方法三：避免抗菌素、保护胃黏膜：胃病患者一般服用一些止痛等抗菌素类，经常服用会损伤胃黏膜，刺激胃部组织，给原本不健康的胃又增加了很大的负担和压力，无异于雪上加霜！

方法四：要少吃多餐、减轻胃负担：日常饮食上，不可太饱或者太饿，可少吃多餐，让胃有充分的吸收和消化的时间，避免胃部消化不良，加重胃部的病情！

方法五：少辛辣烟酒、不让胃受苦：有很多胃病人群，知道胃不好，在饮食上喜欢吃辛辣食物，或者冰冷食物，对胃的刺激加大，加剧胃部疼痛，日常一定要在饮食上注意！