【周记6】焦虑和丧才是人生的底色

昨天关注了一个豆瓣话题，当你在特别“丧”的时候，你做了哪些改变？这大概是对现在的我而言是最有治愈效果的。有一段时间丧文化特别的流行，或许大家都觉得努力太累了，需要某一种方式来寻求自我安慰，发泄或是疏解，来平衡现实中的很多压力。

从前我们相信“努力不一定成功，但不努力一定不成功” 后来流行的是“努力不一定成功，但不努力一定很轻松” 从前我们相信“你只看到别人在表面上活得春风得意，却不知道人家在背后的心酸苦累隐忍坎坷。” 后来流行的是“你只看到别人在表面上活得春风得意，却不知道人家在背后也过得也风生水起。”

01 在焦虑中稳步前进

在人人自危的年代，焦虑就是这个时代的底色，每个人或多或少都会有危机感，我们努力着，奔跑着，奋斗着，我们害怕被时代淘汰，被趋势淘汰了。时代更迭的速度太快导致每个人都有深深的不安全感，我们不停的学习新知，和别人链接，了解趋势，开拓眼界，提升格局，最根本的是我们不想输，也不能输，要一路攀升。哪怕输了，样子也不能难看。

每个人的压力太大了，时刻紧绷，不能停下来，仿佛一停下来就远远的被别人甩在后面。作为俗人的我也是如此，曾经有一段时间把工作像救命的稻草一样抓着，努力学习、提升、危机感特别强，害怕得不到更多更好的，害怕有一天自己的无能为力。其实，比起努力本身，选择和方向真的太重要了，不要为了努力而努力，这就是不要让战术上的勤奋取代战略上的懒惰。

终于有一天，我害怕的一切都发生了，经历了焦虑、崩溃、挣扎、痛苦的种种阶段，我才发现逆境也是人生的一部分，它更能教会你成长。逆境中你会痛苦，痛苦后开始反思，而反思+痛苦就是成长，所以大概人生的每一次巨大的成长都伴随着阵痛，这是我们不得不面对的一个事实。坠入低谷，生活不那么乐观的时候才是最考验人性的时候，你要怎么在不尽如人意的情况下还能坚持、乐观、自由。

于是，终于勇敢的面对一部分我开始佛系了，随遇而安、不慌不忙，这于我而言是一种太难的改变，因为一直以来的焦虑、着急、渴望顺遂是多年形成的习惯，尽管看起来还是努力、积极、乐观、努力、坚持、不认输的，让生活过的风生水起，这就是生命的底色，底色的悲凉却无法退去，因为人终究是要死的，所有的一切都会消失。

所以啊，人都会疲惫、难过、状态不好、困在当下走不出去的时候，不妨让自己换一种方式，换一个活法，哪怕慢一点，但一定不要停在原地，要往前走。不管做什么，一定要走出去，行动起来，走着走着就会遇见光亮。

想干什么的时候就干什么，不想干的时候就不要干，但是有一点：不能闲着。要动起来。不想看书就不看，看电影看剧都行；不想写字就不写，和朋友聊天去；不想学英语就不学，听听音乐（英文也OK）；不想做饭就不做，去外面吃一顿大餐；不想运动就不动，洗个澡按个摩都好….

总之，你要让一些方法让自己快乐起来，前提是不要强迫自己去做，做了我开心就去做，我实在是状态不好做不了了，那就暂且放过自己，做一些让自己快乐的事情也好。要记得：你的感受才是最重要的，让自己保持快乐的心情是多么重要的事呢？

02 每天都在行动，就是进步

有时候，我们不妨把眼光放的长远一些，将你的长期目标和你当下的生活相结合，要想清楚：这一辈子，你要成为什么人？要做什么样的事？什么事情不做你会后悔？我们终究有一天会老去，早晚都会死，想清楚这个问题，可能会帮助我们解决当下的一些困境，平衡好及时满足和延时满足的快乐。比如：你喜欢吃可乐和炸鸡，又想要健康的身材，前者是即使满足，后者是延迟满足，前者对健康和身材不利，所以你不能天天吃，一周一次或两周一次，还需要节制的吃。

如何确定你要成为怎样的人？需要我们对自己有了解，你的长处、弱势、机会、选择、心底真正的渴望、制定拆分目标等等，而所有的这些不是一朝一夕你就能知道的，我们需要知识、技能、方法… 而当你不知道自己想做什么的时候，往前走一步，多做事、多学习、多认识一些人，你会发现自己所有经历过的事情都是有意义的，可能当下看不清，但是回过头去看就会有不一样的意义。

所以，解决焦虑的最根本的方法就是行动。不管做什么，先行动起来。不去和别人比较，关注自己每天学会了什么，懂得了哪些道理，哪些技能提升了，和昨天比在哪些方面进步了？当我们把从关注别人身上转化到了关注自己，焦虑感就会慢慢减弱，你会感到由衷的喜悦和踏实感。

那天和朋友聊天，他说其实在回老家的同学一点都不焦虑，每天过着朝九晚五潇潇洒洒的生活，有房、有车、有工作、有娃，家里条件也不错，没有更高的追求，吃喝不愁，玩乐也够了，不焦虑的。所以，我们焦虑，是好事，因为我们对自己有更高的要求，都想变成更好的自己，想提升更多，要财富自由，还觉得人生有更多的可能性…

03 经历是最好的安排

李嘉诚说：你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过最好的生活就会遇到最强的伤害，这个世界很公平，你想要最好，就一定会给你最痛。能闯过去，你就是赢家；闯不过去，那就乖乖退回去做个普通人吧！所谓成功，并不是看你有多成功，也不是要你出卖自己，而是看你是否笑着度过！

大家都在强调逆商的重要性，面对挫折和困难时要怎样度过，很多人不堪一击就此沉沦、失意、一蹶不振。就像很多明星在不红了之后吸毒，他们没有办法做回一个普通人，但又很难超越从前的自己，所以一直停留在某种幻觉中麻痹自我。还有一些创业者在失败后无法面对，抑郁、自杀的例子也不在少数，我们的教育没有告诉我们该如何面对挫折，我们学习、看书、提前预知应该如何应对，但是看了再多的理论、懂得再多的知识，也不如来一场真实的演练让你更透彻，反正大家也都是在摸着石头过河，深深浅浅，冷暖自知。

很多人都以为自己是道德的审判官，总是会以自己固有的价值观去判断别人的生活，人们都以为自己是站在真理的一边。而真相到底是什么？别人经历了什么？

人人都在评判别人，人人也都在被别人评判。而当你站在弱势的一方，你才会发现自己可能也曾戴着有色眼镜👓看别人。我才发现自己曾经造了多少孽，不喜欢不上进的人，不喜欢胖子，极度讨厌玩游戏的人，不能理解家庭主妇（一个女人怎么能为了家庭放弃工作？）……

所有的经历都是有意义的，不管当下的你是不是觉得痛苦，有痛苦是好事，它会帮助你更好的认清自己，了解你的恐惧，促进学习和反思，才会有更多的收获和成长，对自己，对他人，对世界有了更多的理解和包容。然后，放下评判、放下执念、放下比较，在懂得了自己的焦虑之后不疾不徐的行动着，找到自己的状态；在看清人生本无常的底色后更懂得珍惜和淡然。

别把自己逼得太紧，总要留些时间与空间给自己。