确认过眼神，你对瑜伽也有这样的误解吗？

与任何流行的运动一样，很多人对瑜伽的含义和对“瑜伽人”的概念有很多刻板印象。

事实上，现代国际瑜伽社区是非常庞大的，其中的实践，教学和技术更是复杂多样化，导致很难去准确的定义瑜伽到底是什么。

换一个角度，【关于瑜伽不是什么】可以比较容易地描述。

瑜伽不是比赛竞技，不是选美比赛，更不是没有道德标准的。

瑜伽不只是我们所做的一切。它包含了很多事情方面，但也并不是特指某一件事。

下面列举了一些关于西方人对瑜伽的常见误解，看看你有没有中招

关于瑜伽的十一个常见误区

1瑜伽是关乎邪教的工作

我很确定对瑜伽有这种想法的人，平时没有关注瑜伽信息这方面的书籍杂志。

但是请放心：比起撒旦，瑜伽往往更偏向天使光明方向。

2瑜伽是宗教

实际上，我把瑜伽看作是我个人内心的信仰。如果灵性是个人的，宗教就是一种对个人灵性的公开表达，很多人都认为瑜伽是这种意义上的宗教。

其实，任何宗教或任何宗教的从业者都可以参加瑜伽。

瑜伽不是印度教，也不是佛教，但瑜伽中的很多教义思想都是和上述教派中的思想以各种方式重叠相通。

3 瑜伽旨在让我们身体健康，减轻压力

瑜伽可以提供这些好处，身体健康，美化身材，减轻压力这些也仅只是学习瑜伽过程中产生的副产品，实际上瑜伽旨在让人们获得直接的精神启蒙。

4 瑜伽永远是一种精神实践

对我们许多人来说，确实如此。它是日常精神实践，是一种生活方式。

然而，现在经过各种包装手段，衍生出很多有背瑜伽本质的伪瑜伽，不应该被践行。

5 和一个瑜伽老师发生关系一定是有违道德的

没有一件事情是绝对正确的，任何规则也都有例外。 （注意：这并不一定意味着你应该和你的瑜伽老师发生关系）

我最喜欢的两位瑜伽老师是一对夫妻，但是当我最初遇到他们时，他们并不是。女老师曾经结婚。她的前夫离开了她，她是一位美丽，聪明，富有同情心的瑜伽老师，最终她和我们的现在瑜伽老师走在一起。

关于性的另一件事。在过去的几十年里，许多有名的大师和老师都表现出自己是不道德的性爱狂（外人看来），但其实他们也是普通人，每个人都有自己适当的欲望，只是其他人为他们贴上了很多“大师”“上师”的标签，规定了他们应该做什么不应该做什么。

6 必须 [ ] , 才能开始练习瑜伽

不灵活，不强壮，不平衡，不瘦，不年轻....这些因素对练习瑜伽并不是什么阻碍！只有结身体和心理练习，才是最佳的瑜伽练习。

如果您将体式和冥想作为瑜伽练习的一部分，那么可以选择合适的体式变体和唱诵曼陀罗，任何基础水平都可以进行瑜伽练习。

7 必须去瑜伽馆练习

其实，未必非得在馆里练习。虽然现在有很多不错的瑜伽工作室，但它们都是奢侈品，而不是必需品。甚至不需要使用瑜伽垫，可以在草地，地板或海滩上练习瑜伽。

那不在瑜伽馆怎么学习练习呢？可以多看看瑜伽相关书籍、视频，和身边的瑜伽朋友一起。或者，安排偶尔去瑜伽馆练习，但每天任然坚持在家里（或在其他地方）练习。

8.学习瑜伽，必须练习体式，呼吸和冥想

实际上，瑜伽除了我们平时在媒体上看到的最常见的做法之外还包括很多东西，包括服务（业瑜伽），深奥的练习（密宗）和瑜伽哲学的思考（智瑜伽） - 仅举几例。

虽然大多数瑜伽修行者练习体式，呼吸法和禅定，但上述都不是必需的。根据自己的情况选择。

9.瑜伽很危险，造成“瑜伽伤”

瑜伽不会伤害人，只有人才能伤害人。很多情况下是人们习练瑜伽时使用了错误的方法而带来了瑜伽伤。

不专业的瑜伽教师可能会因为调整不当而伤害到学员。过度激进的瑜伽练习者也许会通过不恰当的练习，超越自己可承受的极限，跨越不适的边界进入疼痛的红色区域来伤害了自己。

去逐渐了解你的身体。不需要心急，你是想停在那里摆pose还是停留在这里感受你内在的变化？自我很危险。瑜伽很安全。

10.瑜伽非常简单，偏向女性化。

多年来，许多男人承认他们持有这种信念。瑜伽派系中有适合入门的偏被动的哈他瑜伽风格，到比较强烈的Ashtanga / Vinyasa风格，让你在练习过程中大汗淋漓，感受天摇地转并深深入迷.

如果您认为瑜伽非常简单，是偏向女性化的，那么请练习阿斯汤加。

11.瑜伽人都是[ ]

并非所有瑜伽人都是素食主义者或素食主义者。

并非所有瑜伽人都健康。

并非所有的瑜伽人都是白人和富人的。

并非所有瑜伽人都是嬉皮士。

并非所有瑜伽人都是极简主义者。

并非所有瑜伽人都年轻且柔软。

END

编者有话

不需要给瑜伽人身上添上某种特定形容词，每个人都可以练习瑜伽。

不要把瑜伽想象成一个遥不可及的，不要把瑜伽大师想象成高高在上的，瑜伽就是一种生活状态，大师也是人类。在给瑜伽贴上各种或好或坏的标签之前，建议大家先亲身去体验和了解哦。

如果你希望保持头脑清醒，如果你希望享受当下，如果你希望变得越来越好，那就开始吧！