2018年5月<读书记·只言片语>

1.巴关说，“当你不是做着你爱做的事情时，你会变得自卑、挫折、暴力与贪求。你的创造力也会降低，变成不快乐的人。不快乐的人无法成功，只会造成别人的痛苦，你的心会枯竭，当心枯竭时，你就会成为平庸的实业家与技工。”

观察你的生活，你现在做的事情是你真正喜爱的吗？还是出于恐惧，或因为家人的压力而做、或为了在社会上有个好的形象，你清楚自己的想法与渴望吗？你知道自己的心要的是什么吗？只有当你发现你的所爱并付诸行动，你的心才会觉醒，智慧才会绽放。

2.向外看的人都在做梦，向内看的人都将觉醒。—荣格

3.大多数的人不晓得每个人每天晚上都会灵瑰出来。身体会累，所以必须睡觉，但真正的你，也就是你的灵魂，卻不知疲倦为何物。灵魂在等待身体醒来并继续人生的时候，会感到无聊至极。所以．当你以为自己正睡着的时候，真正的你都跑到任何想去的地方，体验各式种类的冒险：你飞越世界、回到灵界接受更多的指示，并去其他的星球探索。

4.你无意识地把一个形式认同为自己的一部分，这个形式的离开或消失，对你造成极端的痛苦。可以说，它在你的存在构造里留下了空洞。

5.对脑海中出现的每一个想法都信以为真，会给你带来无尽的痛苦。现实情况无法使你痛苦，它或许会引起身体的疼痛，但那不是痛苦。是你的思想、你的诠释以及你讲给自己的故事使你感到痛苦。“是我此刻的想法使我感到痛苦。”领悟到这一点，你就打破了对这些想法无意识的认同感。

6“真是糟糕的一天！”

“他没回我的电话，真是太没礼貌了！”

“她真让我失望！”

我们通常用抱怨的形式，讲给自己和他人一些小故事并无意识地把自己变成“对的”，把其他人或事变成“错的以此来加强我们匮乏的小我。自己是 “对的”使我们置身于想象的优越感中，进而加强了那个虚假的自我感，即小我。与此同时，这个小我也制造了一些敌人，没错，它需要敌人来划定自己的边界，甚至连天气也能服务于这个功能。通过惯性的精神评价和情绪聚焦，你与你生命中出现的人和事建立了个人化的反应关系。这些关系是你自己制造的痛苦，但却没有被当作痛苦对待，因为小我对它们甚为满意。小我需要反应和冲突来巩固自己。倘若没有这些故事，生命将多么简单美好啊。

“下雨了。”

“他没有回电话。”

“我去了，她没有。”

当你遭受痛苦时，当你感到悲伤时，完全临在于当下。悲伤和矛盾无法在当下存活。

7.停止在心里给一切事物贴上或好或坏的标签，不再区分善恶。当你超越了命名的习惯，宇宙的力量便降临于你。当你和你的经历处于非反应式的关系时，你曾经称之为不好的事物会通过生命本身的力量发生好转，这个转变即使不是立即发生，也会很快到来。从现在开始，停止把某个经历命名为“糟糕的”从内在接受它，对它说“是”，顺其自然。