闲适日记 35 | 内隐记忆

年初的时候报了中科院心理所的心理咨询与治疗的研修班，周日普心结课考试，翻书复习的时候看到“内隐记忆”的概念，想到了昨天和朋友的对话。

“内隐记忆”是近30年来形成的一个较新的记忆研究领域，最初，这一记忆现象是在对遗忘症病人的研究中发现的。

相对于外显记忆，内隐记忆是一种自动的、不需要意识参与的记忆，是过去经验对个人当前活动的一种无意识的影响，当它发生时，我们甚至完全意识不到。

比如，你在骑自行车的时候不会去思考如何保持平衡、转换方向时如何改变双腿和双手的力度和幅度，一系列的操作都由你的身体自动做出反应，完全不需要大脑思索后再做决定。

大多数人都意识不到自己有内隐记忆，但它却常常在一些特定的行为中表现出来，在无形中影响我们的生活——比如，我们在生活中的一些沟通习惯和行为方式。

朋友最近一直被家庭关系困扰着，由于一直与公婆住在一起，一些因育儿观念等引发的矛盾似乎到了白热化的阶段。

昨天我们俩在微信上断断续续聊了一下午，听着她断断续续叙述着她的委屈、焦虑、担心和在我看来有些钻牛角尖的决定，忍不住对她说：“如果你对现在的生活不满意，那就换种方式、角度去思考解决问题——每个人的生活都是自己选择的结果，如果想发生改变，就必须打破之前的行为、思考模式。”

人生就是一道道的选择题，我们现在的生活就是我们以往一次次选择的结果。 正所谓“性格决定命运”，大概就是指人很难脱离开自己在行为模式、性格倾向上的一些选择习惯吧？

或许这就是“内隐记忆”影响下的结果。