满满胶原蛋白～雪燕，桃胶，皂角米

妹妹给的雪燕，桃胶，皂角米一直放在那里，今天打开实用方法竟然撕掉了，来吧，我们自己动手吧。

雪燕为珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。虽似燕窝，更胜燕窝;经研究含有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，抑制癌症之生长及转移，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。

桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化合物，脂肪和蛋白质。

皂角米，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。亦是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米为豆科植物皂荚的种子。

用料

雪燕 ，桃胶 ，皂角米 各5-10g，自己的吃食可以随意，但是看家人多少，一人几粒即可。

冰糖 看心情了，我喜欢甜点，就多加了些

纯净水 1000ml无需太多没过就好。

红枣，枸杞若干

做法步骤

1、泡发至少12小时，依块大小决定。

2.将浸泡的雪燕、桃胶、皂角米清洗干净去掉杂质。

放入容器，加入没过食材的水。

3.容器内注入800ml纯净水，锅中隔水炖半小时。

4.开动，雪燕桃胶皂角米炖好了，夏日冷藏后食用想想都幸福。满满的胶原😍ོ😍ོ，粗略计算出4—6碗没问题。

小贴士

浸泡时间根据自己的食材调整，有的体积小浸泡10小时就差不多了，有的食材体积大需要浸泡18小时。我们又不是开饭店的，自己吃，开心最重要。