空谷禅之阴阳篇、丹田篇

空谷禅之阴阳篇

人-阴阳也，纯阴为鬼，纯阳为仙，阴阳为人，人体阴阳平衡则康，阴阳失平则病。时下之人，多阴盛而阳衰，故各种疾病丛生而难愈。空谷期间:早起生阳、食姜生阳、行禅生阳、静极生阳(坐禅)、欢喜生阳、善则生阳、习劳生阳、明理生阳；下午滋阴: 静则滋阴(坐禅)、萝卜、白菜汤滋阴，心情平静滋阴，从而使人体阴阳平衡，则百病可愈。

空谷禅之丹田篇

人有上、中、下丹田，下丹田在肚脐下两指的区域，即在气海、石门、关元、中极四穴处;上丹田即百会穴处。下丹田是人体的炉子，心是火，肺是锅，肾是水。

空谷禅期间: 坐禅、行禅等法可使炉子引心火把肾水烧开，水蒸气上升至百会(上丹田) 结成祥云(甘露)在口腔中形成津液吞下，落入肾中形成循环，使气血畅通、脏腑滋润。另外，人体大多数疾病是因为体内痰湿太重，脂肪过多，致使体寒、体胖、体弱、血液黏稠、糖尿病、心脏病等，人体火炉(丹田) 变热后，自然化掉痰湿、燃烧脂肪，通过汗、吐、下(大、小二便) 排出体外，使肌体通透、清爽，减肥、减脂、美容、健体。