空谷禅

空谷禅之精气神篇

天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风；人有三宝精、气、神。精足不思淫，气足不思食，神足不思睡(精足不冷，气足不饿，神足不困)。道家经典中皆言精气神乃人生命之本，人在空谷状态下先天之精、气、神自然提升，人体免疫力也会随之提高。此规律在日常生活中处处可见，如小猫、小狗遇大病时，平日再美味之物也避而不食，空腹几日，待其病愈方食; 人也是如此，病时便没了胃口。但无知者偏遇人病时准备大量美食，使病人伤了脾气，耗散精气神去处理食物，无奈小病变大，大病致死者甚多。空谷禅期间人身心俱空、神清气爽、精气十足自然面色光亮，百病皆除。

空谷禅之烧暖气篇

人体气血如同暖气，气是锅炉燃烧所产生的热量，血是被热量所推动的热水，二者皆足则暖气十足、寒冬如春，在人体表现为水火既济，身康体健。气不足相当于锅炉中火未点着，血不足相当于暖气片中没加水或水不足，从而使暖气不热，在人体表现为手脚冰凉、麻、酸、胀、疼等，甚者致脏腑病变。然恢复气血是百病总统之法。空谷期间: 水果汤如同加水，姜如同燃料，行禅如同拉风箱。使气血畅百病皆除。