如何超验冥想？How to do Transcendental Meditation

网上没有找到具体的超验冥想操作，去Youtube上看到其中一个视频，可以在语音指导下练习下，一起感受一下这种冥想方式吧。

视频是英文的，我也把它转成了MP3模式，如果觉得合适的话就拿去，不谢~

https://pan.baidu.com/disk/home#/all?path=%2F&vmode=list

超验冥想Transcendental Meditation.

-闭眼呼吸放松

- 放空大脑

-放空状态下大脑输入mantra语音：正能量

-放空状态下大脑听到“叮”后自己说出自己的信条，例如 I am confident/happy

(操作性条件反射+强大的心理暗示，fake it until you make it,不断重复，在上千次上万次的重复后，让大脑把你的信条从有意识转变为无意识，大脑无法区分梦境和现实，在不断的心理暗示和脑部图片下，大脑会相信你希望它相信的）。