这些海鲜让你越吃越瘦，你都知道吗
最让小鱼感动的三句话：
“给你带好吃的”
“请你吃好吃的”
“带你去吃好吃的”
别人吃两口就饱了
我是吃饱了还能吃两口
背负着要胖的危险
仍然马不停蹄的去吃
嘴里享受
心里想瘦
。
。
。
管（吃）住（海）嘴（鲜）
迈（动）开（起）腿（来）
其实相对于其他肉类而言
吃海鲜不容易胖
小鱼绝对不是在安慰自己
↓
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同为肉类，海鲜可是高蛋白低脂肪的代表，热量和脂肪含量绝对要低的多。
所以，一般情况下，适量吃海鲜并不会导致长胖，而且海鲜中的营养更可以增强人体素质。
那么，吃哪些海鲜keep fit 效果会更好呢？
来来来，小鱼要放大招了
1虾
“
“虾是低热量食材，能够降低血脂浓度，并提高细胞活性，促进代谢，是健康瘦身的海鲜。
”
2鱿鱼
“
“胆固醇有低密度和高密度之分，鱿鱼中的胆固醇以高密度为主，对人体有利无害。100克鱿鱼只有70千卡能量，鱿鱼脂肪含量极低，仅为一般肉类的4%左右，因此热量也远远低于肉类食品，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。
鱿鱼有较高含量的牛磺酸，食用鱿鱼可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，因此对容易罹患心血管疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。
”
3螃蟹
“
“螃蟹是低热量、高蛋白食品，因为螃蟹中还富含钙质，能够抑制烦躁感，所以可以用来应对减肥过程中的压力问题。
”
看了这些海鲜知识
你是不是要开始对海鲜蠢蠢欲动了？
。
。
别人哄女朋友都要说
带你买衣服买首饰买包包
而我男朋友只会说
走，带你吃年年有鱼进口海鲜去！
生活，唯有「海鲜」不可辜负
海鲜，唯有「年年有鱼 」不可错过
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