3天不吃饭可以，你能几天不喝水?

我国讲究“民以食为天”，在漫漫的历史发展长河中，我们常常为一餐美味孜孜以求。

被宠坏的味蕾讲求每一餐饭的精致可口，食材要经过精挑细选，刀工要利落干净，火候要把控精确，直到装盘上桌，色香味一样也少不得。不吝惜耗费大量的时间和金钱也要满足口腹之欲，然而面对占人体重量70%的水，我们却常常表现得非常“佛系”。

“饮用水只需看上去干净，洗菜、淘米、做饭的生活用水就更随意了，自来水随便冲洗就万事大吉…...”

水是生命之源，，我们人每天要喝2000毫升的水，可是很多人还做不到。刚出生的婴儿含水量更高，他们75%的含水量，几乎与鱼类接近，但到周岁时，他们的含水量会降到65%，随着年龄增长，人体的水会越来越少。

人不吃饭可以活4-6周，人不喝水却最多能活7天。其实“水”比“食”更加重要，人的生命一刻也离不开水，水是人生命需要最主要的物质，更需要我们引起重视。

那么你知道人3天不喝水身体会有哪些变化么?

不喝水的第一天

如果一天不喝水的时候，你的嘴里就会感觉到有异味，很多人都有这个经历吧，几个小时没喝水，口腔里的细菌迅速生长，和出现了口臭症状，如果喝点水，这种症状就会消失了，还会出现突然的食欲增加，这不是因为你的肚子饿了，这是因为神经元混淆食物和水分的需求，人体就会出现疲惫感。

不喝水的第二天

人如果两天都不喝水了，那么你的身体就会出现骤冷骤热的症状，这是说明你的身体已经进入了脱水的环节，体温就会有明显变化，影响到你身体器官的正常，你的皮肤就会觉得非常的干燥，甚至还会头晕，影响自己大脑的正常发挥功能，完全集中不了记忆力，觉得自己控制不了自己的身体了，而且，你的身体各个器官会走向衰竭，突然站起来，会有昏厥的危险。

不喝水的第三天

但如果第三天不喝水，那么你的身体已经处在了极度缺水状态，这已经是不喝水时间的最大期限，你会出现头晕无力，虚脱头痛，看东西甚至会重影了，这个时候你如果还不喝水的话，就会有生命危险。只能说水杯在手，天下我有!

水对人体而言的生理功能是多方面，而体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行，如果没有水，氧气不能运输到所需部位，养料和激素也不能到达它的作用部位，废物不能排出，将对人体健康产生极大的威胁。水对人体健康的重要性不言而喻，相对于讲究“吃”，似乎我们更应该在“喝”这方面划重点。