认识7种基本情绪的微表情，提升你的识别能力

其实早在中国古代人们就已经发现了微表情的重要性，春秋末期，我国伟大的思想家孔子就说过“夫达也者，质直而好义，察言而观色”。讲的是我们在日常生活中可以通过观察人的说话方式和脸色来揣摩别人的心思。今天我会介绍7种基本情绪的微表情，重点是是结尾处我会把整理好的图片资源给到大家，希望大家有时间多去练习。

微表情这个定义的出现是在1969年，因为一个偶然的机会，美国心理学家艾克曼和弗里森受一位精神病学家的委托，对一段抑郁症患者用撒谎掩盖其自杀意图的录像进行检测。然而，艾克曼和弗里森起初并未从这段视频中发现该患者有任何异常异常表现，在录像中该患者显得很乐观，笑得很多，表面上没有表现出任何企图自杀的迹象。但当对该录像进行慢速播放并逐帧进行检查时，他们发现在回答医生提出的关于未来计划的问题时，该患者出现了一个强烈的痛苦表情，这个表情持续时间仅为1/12秒，两人称之为微表情。

微表情是指在时间上呈现特别短暂的表情, 持续时间约为 1/25~1/2 s, 泄露性地表达了人们压抑或试图隐藏的真实情绪，已有研究发现的微表情都在主要基本情绪范畴：高兴、悲伤、愤怒、厌恶、恐惧、惊讶等, 尚未发现超出基本表情的微表情。【心理科学进展 2016, Vol. 24, No. 11, 1723–1736】。微表情属于生理应激反应，自然发生，不能被人控制和隐瞒，因而也无法伪造。下面就分别介绍一下七种微表情：

1.高兴：嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”。如果大家都在为你取得的成绩而高兴鼓掌时，有一个人只是张大嘴巴做高兴状，那你就要小心了，这仅仅是一个假笑。

2.伤心：眯眼，眉毛收缩，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。当你的朋友脸上出现了这种表情，你能做的就是陪伴，给他鼓励安慰。

3.害怕：眼睛张开，嘴唇微微张开，水平靠近两耳，眉毛上扬紧缩，眼皮上扬收缩，鼻孔张大。当小朋友脸上出现这种表情，你要多想想，他到底在害怕什么？

4.惊讶：下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬（该表情持续时间不足一秒）。面试的时候HR如果对你表示惊讶，谈薪酬的时候可以适当提高你的预期。

5.愤怒：眉毛下垂且收拢，前额紧皱，眼睛怒视，嘴唇闭锁。面对愤怒的老板，你要更加努力了。

6.厌恶：嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。当一个人对另外一个人做出这种表情，她们的关系真没有想象中的那么好。

7.轻蔑：嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。有人对你的讲话做出这种表情，可能你的内容真没有打动他。

看完上面的介绍，你应该对7个基本的微表情有了一个模糊的了解，其实当年艾克曼（Ekman）和弗里森（Freinsen）教授通过实验发现, 让被试观看慢速度下播放的微表情视频, 然后再观看正常速度下播放的视频, 被试就可以看见正常播放速度下的微表情，证明微表情识别是有技巧的、可以通过练习获得的，通过练习在我们以后的沟通中，也能做到察言观色，成为一个“沟通达人”，所以我整理了一些图片，供大家去练习，关注公众号【壹沟通】，直接回复【练习】就可以获得。