家长做好这些，可以帮助小孩培养专注力！

我们知道，目前常见的改善注意力的方法都各有侧重点，药物侧重于注意力缺陷严重的小孩，感统侧重于六岁以前的幼儿，行为干预侧重于5-12岁儿童，通过个性化的训练课程可以帮助普通小孩和注意力缺陷严重的小孩。家长需要根据孩子的实际情况来选择提升注意力的方法。比如年龄、问题表现程度等。虽然没有适用所有人的训练方法，但是有几个重要因素，如果家长可以做好，可以说对所有小孩的专注力培养是有积极作用的。 01 环境 家庭环境对于孩子来说，是最主要的成长空间，是培养小孩专注力的重要影响因素。当然，环境也还会影响小孩的性格、兴趣、爱好、情绪等方面。好的家庭环境能够让孩子在相对固定的空间，周围的干扰因素较少，孩子可以静下心来，认真地投入到一件事情当中，小孩在持续专注之后取得了较好的结果。当小孩做好一件又一件的事情之后，就有了自信心，再遇到同类事情就会有积极性。孩子也在这个过程中自然而然地养成专注的习惯。差的家庭环境，比如家附近经常有各种吵杂的声音，马路施工、汽车鸣笛。家庭中父母关系不和睦，父母在小孩学习过程中经常大声叫喊、吵架、打架，这些都很容易吸引小孩的注意力，声音太多，会让人的注意力高度分散，持续一段时间之后，在这个环境下成长的小孩，也会养成注意力分散的习惯。 02 兴趣 对于小孩的教育，很多能力的培养都是以兴趣为导向的。现在很多家长应该都意识到了这个问题，例如书法、画画、钢琴等能力的培养，会从小孩的天赋出发，还会遵从孩子的意愿，孩子喜欢，就给孩子去学，孩子不喜欢，就选择其他孩子喜欢的方面去学。注意力的培养也同样如此，注意本身并没有任何客观的形式，注意是指向性的，需要指定到某一目标，某一任务上面，所以当我们注意的目标是我们感兴趣的东西，我们就会更加专注，这里不仅有注意的投入，也有情绪的吸引。小孩也一样，可以从目标入手，培养小孩的阅读兴趣，画画兴趣，数学兴趣等，当小孩培养出了相应的兴趣，在做这个事情就可以表现得更专注。 03 情绪 每个人都有自己的情绪，大人懂得如何控制情绪，孩子也同样拥有情绪控制的能力。但是每个孩子的身心都处于发展的过程，没有发育完全，孩子之间先天条件和后天成长的不同，会导致不同孩子的情绪控制能力有明显的差异，有些孩子在管理自己的情绪方面会显得稍有困难，也很容易受到周围人的影响。所以，培养孩子的注意力过程中家长一定要注意控制好自己的情绪，注意时机，注意孩子的反应。良好的情绪能够让孩子更容易投入到目标任务上，反之，孩子会受到负面情绪的影响而表现消极。 04 约定 父母培养小孩，很多时候都会跟小孩说要怎么样怎么样，而忽略了小孩在能力范围内却不愿意去做，做不到之后会怎么样？也就是说很多事情都是在口头上说，而没有告诉小孩应该怎么做，也没有相应的约定或者奖惩制度。孩子的天性是玩，所以在很多时候不能按照大人的意愿去做事情，而对于一些小孩必须做的事情，家长需要通过特定的制度给小孩一定的约束，才能让孩子更好地执行。即使小孩难以集中注意力，在有了约束之后，小孩也会有意识地自我调节，更好的进入状态。这里所讲的制度，是家长和孩子共同商量定下来的约定，而不是家长自以为小孩能达到的，自以为小孩会喜欢的。 05 游戏 孩子的天性就是玩，学习、教育不一定是一成不变的，不一定要非常严肃，轻松一点也能让孩子轻轻松松掌握知识，获得专注力。家长可以安排一定的时间，而且时间最好相对固定，例如每天晚饭后30分钟，陪小孩一起玩玩游戏。游戏的形式、内容不一定要跟学习有关，只要没有负面影响，都可以接受，最好是游戏可以由小孩来决定，家长参与，例如小孩常玩的叠叠乐、走迷宫、拼积木等。游戏本身都会有各种规则要求，可以培养规则意识，游戏环节需要更多的交流、互动，可以培养小孩的社交能力，游戏的过程会有成功、失败，小孩会有喜怒哀乐，小孩能够在游戏的过程中学会控制自己的情绪和行为，养成专注于游戏任务的习惯。对于课业学习，有些内容对小孩来说比较枯燥，家长也可以尝试将这些内容以游戏的形式跟小孩互动，增加趣味性。例如小孩识字，一个字给小孩读、抄、默写，这是一个相对枯燥的过程。家长可以把当天要学的字做成字卡，然后拿这些字卡让小孩来拼凑词组，讲故事等，都是很好的游戏形式。