一个抑郁症患者的自述 A statement from a depression patient

我是一个90后，身边95%的人已经毕业，开始了工作，由于患抑郁症，我还在学校读书。这是确诊抑郁症的第三周。在女朋友的鼓励下，开始写下这篇文章，希望对治疗有所帮助。

我是个加拿大留学生，迷茫过自己的专业，由于规划不清楚，修了一些不必要的学分，好在最后还是确定了自己的专业。

3年或4年前（不太记得具体日期），意识到自己可能换抑郁症是在一堂小课（30人左右）上，课堂上的每个人都在很热烈的讨论，只有我置身之外，不能融入，我感觉到自己可能是得抑郁症了，但没有跟任何人说，接下来的一年自杀的想法不断的出现，整夜失眠。不能专注于学业。

2年半之前，我回国实习并打算放弃学业，回国实习8个月，抑郁情绪（症）得到缓解。实习到期，没有勇气继续回加拿大完成学业，并放弃了签证，父母不理解。

接下来的1年半，在帮父母打理生意，抑郁情绪（症）加重，在实习结束后，也拒绝了跟大部分朋友的来往，开始封闭自己。

今年6月，终于决定回加拿大继续完成学业，9月份回到加拿大，抑郁情绪（症）加重。好在我遇到了我的女朋友，鼓励我去看医生。

3周前，看了心理咨询师，当场推荐我去看心理医生并确认了是抑郁症，并且开始服用药物。得知可能最多需要服用8个月。确诊对于我来说并不意外，反而有点期待这一天的到来。

今天看完了心理咨询师，开始意识到这可能是一个转折点，不管是好是坏。

It is a turning point for me. I do not know whether it is going to the right direction or the wrong direction. All I did is to accept that I am in depression. In the past 3 to 4 years, I used all of my energy to avoid depression; but the harder I tried the more depression I was. Since I met my counselor and my doctor, I started accept my depression. It is just the acceptance. No positive or negative thoughts, just natural acceptance.

I will see my doctor and counselor in next week. Things are moving forward, hopefully.