对待骨头错位，主动迎击也可以的呀！

自我复位技术是一个主动迎击身体问题的解决方法，适应症是针对颈、肩、腰、腿疼和慢性疾病康复及面部、身材的恢复这些的。

主动迎击的意思是并非被动、等待、回避身体问题，而是主动发现和解决，这就像“用进废退”这个词，就好像是你总不使用的身体功能，慢慢这个功能就退化了，而主动去用的时候就激活了这个功能。

比如：一些脊柱问题，我们并不是回避、休息、等待，而是主动去练习那些问题点，来恢复脊柱正常功能。

自我复位并不等同于一般锻炼身体，一般锻炼身体也是利用“用进废退”原理来使身体强壮的，但锻炼身体很宽泛，自我复位就更有针对性，根据不同错位不同动作练习，还要加上理疗技术中自己能做的压、捏、拉伸等技术配合完成。

自我复位并不等同于按摩理疗，按摩理疗更注重被动的压、揉、捏、按等技术手段，一个是没有主动伸缩肌肉激活增运动系统的能力，一个是这些手段不能保证百分百有更持久的、更渗透的、更适合自己的力度施加在错位部位。

上面这些只是一般性的比较，自我复位练习其实对身体对生命的意义更深远、更启发，更具有革新意义，完全摆脱过去以往的骨关节复位方法，使恢复骨关节位置变为自己能完全独立完成，并且实施起来容易、轻省的一件事情。

自我复位的追求是更长远的，身体健康、骨架平衡、端正面貌身材这只是相对简单的表面追求，真正的收获是建立在了解我们的身体骨架并激发运动系统的潜能，自我复位过程就像在阅读一本全面身临其境的身体合理使用手册，也像是在驾驶一辆车前对这辆车做一个了解评测增强的过程。

自我复位动作练习分两种，一种是轻度错位的预防与复位，练习豆瓣专栏动作（点击这里即可阅读整骨复位健康术），另一种就是希望更多了解的重度错位，就需要练习更有针对性、更狠些的自我复位动作练习了。

了解更多复位技术，可以点击“自我复位健康术”即可阅读学习。

也可以关注整骨刘医生的公众号：zg788com

扫一下二维码即可关注。