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新西兰NZSIA单板二级教练考试有感

Jimmie 2018-10-16 07:52:07

这个雪季考出nzsia的单板二级教练证书可谓几乎耗尽大半个雪季的时间，完全没有时间练别的技术，但在这雪季临近尾声之际，回头看这一整个雪季，也真的是受益匪浅，主要还是在理论和滑行上，都有了质的提升。

首先说一下和单板结缘和基础背景。在新西兰的第三个雪季

第一季纯属瞎滑，在学了两个小时的课之后，自学研究，滑了一共9天，第一天就被朋友带上coronet peak最高的缆车 coronet express也是让我到现在记忆犹新，第一天晚上推坡下到山底也是真心心疼我的大腿。。。不过一群人在山顶上俯瞰整个皇后镇箭镇的夜景和雪景，喝着啤酒，也是美滋滋的呢。瞎滑期间各种尝试。180 过肩摔落地，跳包直飞头着地，然后勉强学会s-turn 然后自以为滑的不错。。。

第二季上了四天的intro to snow包含的课，总共滑了47天，本来可以更多的，8月雪最好的时候开车遇到黑冰，弄车的事情少滑了得至少有10天左右，自以为滑的越来越好，速度接近70km，跳包一些抓板动作也做的自以为很666 小trick也学会了一些，180 也做的还不错

第三季也就是今年雪季，雪季一开始，换了新的板子，固定器，鞋子，各种几乎全套装备，然后上山发现各种不适应，自以为前30天都不知道在滑什么，还没有去年雪季末滑的好，期间还在remarks 跟着威尔士人jonesy考过了nzsia的单板一级教练证。而且就一直几乎都是朝着考出二级的目标慢慢地练着，开开小差练练别的小trick也是必须的嘛。。。在单板滑雪总时间即将达到100天之际的了8月10日参加了第一次二级考试，在paul的班里跟着模版学习，五个中国人里滑的最烂的我被挂也是正常。。。书也没看很好，有信心的也变得信心不足了，各种滑雪理念和理论被刷新，感觉自己之前都在干嘛也不知道，都是瞎滑。

第一次清楚了了解到了自己的不足，看到班里雪岩大神反角下野雪也是只能痴呆状看着，最简单的skided turn也是错误百出，用最小的刃，换刃前后身体的起伏，用下半身的膝盖脚踝跨掌控板子的压力来做转向，前刃后刃的划痕大小形状，当这所有的东西都拿标尺来量上的时候，各种不符就特别的显而易见。全都要改，全都要练，还得滑的稳，正反角都得达到这个标尺的要求。刻滑在二级考试的要求上更多的是 edge turn 的demo ，再之后luke的班里做的几乎都是这个，但paul这边还会看很多站姿等等，我第一次滑行被挂就是因为在快速刻滑的时候的站姿太靠前，有点重心靠到前腿上，但肩膀却在中间，其实都是很微小的东西，看paul拍下来给我看、我真的是无言以对，而且这些很小的东西考试期间真的很难改，因为还有别的问题要注意

站姿的问题和后刃close turn的问题是我第一次滑行没有通过的最主要原因，所以要想考二级的小伙伴得好好练close turn了，前刃的前手必须到前刃，后刃的后手必须到后刃，把整个弯转完整。edge turn的时候可以平板之后再换刃，不需要直接弹回来，因为二级教的是刻滑入门。然后flow也需要流畅，一般都是用up unweighted turn 来转，所以还是简单的身体起落起落就好

野雪其实是挺难的，雪况多变，雪道挺抖的。。。在这里paul强调的还是弯转完整，走small close turn ，然后要求是up unweighted turn，但是这里要是会down unweighted turn （应该叫缩身减压吧）会非常好用，不过真得敢弄，拿出信心来！（3c 嘛 confident， committment， comfort）反正我第二次在卡山考野雪的时候是把comfort完全扔掉的，前手压下去，重心往前压！就是一个字弄！ luke考野雪的时候由于天气原因其实最主要连续野雪的考试就走了四次，前两次我尝试用up unweighted turn 下，太抖了，道也没下过，完全是第一次尝试那条道，然后各种说，什么不流畅啊，啥的，一句没听进去，觉得就是给自己打气，然后committment，那时候也不懂缩身减压，就觉得要压下去，然后不起来。结果第三趟luke看的有点呆，因为和第一二次风格完全不同吧，速度快了很多，也流畅了，要是摔了，我估计得摔得很难看，连滚带爬，翻身下悬崖这种，一路掉到山底。。。那时候都没敢想，然后滑的不错，最后一圈也是一样，滑下去，luke在那边拍手，我是感觉一块石头落地了。

然后说一下free style吧跟我们自己玩真的不一样，paul在视频里做的也是有点很明显ollie起跳的，所以demo给学生看真的不一样，都不用很快，但滞空那一瞬间板要平，得稳，然后稳稳的落到landing上，之前抓板喜欢抓后刃，滞空时候班不平，老是后刃往上也是很折磨人。 box slides paul的要求不高，能做出来45度就行，而luke的人要求真的很高，还要两只脚用力均匀，然后练了很多hop 上直接90度box slides的动作，为了练两只脚用力均匀，爬这个山坡很要命啊。。。体力很重要。但总体上free style的要求和别的几个相比还是松一些的，要求没有那么高。